月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	休み		店は忙しい、歌舞伎町の様になったら私達の様に日雇い労働者はニッチもサッチも行かない、母の一周忌も考えなくてはいけないかな！何かあってからでは責任取れないからね！
4/02 木	15.0	登満別コース	1:26'08" avg(5'45")	朝はプラスの気温 6度くらい　風が吹いて肌寒い 鼻水を飛ばして走って来た お腹が心配だったが、坂道以外は気持ち良く走れた！ 母の一周忌の件で兄からメール、中止にしないかとの事でした！　びびって来るよな東京 大阪のニュースは！
4/03 金	9.7	高速道コース	55'21"4 avg(5'43")	今日はゆっくりと決めていたのに？
4/04 土	0.0	休み		母の一周忌法要は中止に…死んだ者より生きている者の方が大切、今ある命を守る行動を？ 小さな店を　営業している事に　罪悪感が生まれる　緊急事態宣言が出て　営業を停止しなければならなくなったら　考えただけで震えが来る　そんな映像が流れている！ Hope for the best Prepare for the worst 【最善を望み　最悪に備える】　ウィールスと戦う人達みんな頑張れ！
4/05 日	9.6	高速道コース	53'59"5 avg(5'37")	だから〜　ゆっくりでいいと言っているのに、えっ　ゆっくりでしょう〜って、そうかでも最近はこれくらいでも私には！
4/06 月	0.0	休み		歯科治療　麻酔をして削って2時間かかった！　麻酔は好きじゃない治療が終わって5時間位も痺れている、中学生の時盲腸の手術になり脊椎下半身麻酔をしたが、麻酔が効き過ぎて呼吸困難になって酸素吸入をした事がある、また高校生の時 手首の怪我で全身麻酔をした時も麻酔から醒める予定の時間になっても麻酔が効いたままで担当医がかなり心配した様だ！　お酒も弱いが麻酔も弱い…どこか似たような関係がある様な気がする？
4/07 火	0.0	休み		春なのに、春なのに！寒い、寒い！　店は忙しい　妻はなんでこんなに忙しいの？　と言うけど、コロナウィールス騒ぎで妻の消毒作業の仕事が増えているので気疲れもあると思う！ 売り上げで言うと例年と変わらない、ただこの事態の中で例年と変わらないと言う事は有り難い事だと思う、お客様に感謝するとともに気を引き締めて営業して行きたい！ 午後から店は休み、買い出しを済ませて、庭作業に取りかかるが寒い 手がかじかんでつるバラの誘引が大変でした、手袋をすると紐が上手く結べず一本のつるバラ誘引 剪定で日没終了！
4/08 水	0.0	休み		車の1ヶ月点検…受付すると普段見かけないおっちゃんが出て来て〇〇様ですね　何かお気づきな事はありませんか　お預かりします、暫くして　〇〇様車にキズがありますが、えっえ〜　ビックリして行ってみると助手席ドアーのところに爪痕の様な小さな痕がある、駐車場で隣の車のドアーを開けた時に 軽く当たった様な痕です、もっと凹んでいる様な物かと驚いた、整備士の布磨きで判らなくなった！タイヤの空気圧チェック　通常1ヶ月点検をして1時間余りで終了！　帰りに4、5人のひとに、〇〇様ありがとうございましたと並んで挨拶？　いつもと違うぞ、悪い気はしないが…5月からディラー間の競争が激しくなるので……か？ 車の点検が終わって庭作業、つるバラの枯れ枝の剪定と誘引を 思ったよりスムーズに終わり藤の剪定もやった、春は剪定がやり易いが花芽も落とす事になり今年の藤花は少ないと思うけど、薔薇とのバランスをとりながら来年に期待しよう！
4/09 木	0.0	休み		朝から雨…世の中はコロナ、コロナ、コロナ…これも自粛、あれも自粛、多分自粛…私のトレーニングもきっと自粛？
4/10 金	10.2	高速道コース	1:06'30" avg(6'33")	雨は上がった？　らしいので準備して外にでたが寒いのなんの4月とは思えない、雨も降り出して最悪でした！ そば打ち作業の時はヴィバルディの四季を聴いている、春夏秋冬　それぞれに3楽章づつ 12楽章の曲で役40分の構成ですが、4キロのそば打ちで丁度終わる、最初は夏の第3楽章が気に入ってましたが　冬の3曲も良いと思うようになり　更に聴いていくとどれも捨て難くなった、クラッシックが好きとかでは無く 判らないままでも　聴き慣れてくると　なにかしらわかったような気がしてほんのちょっとだけ 親しみが湧いて来た！　　アントニオ[1]・ルーチョ・ヴィヴァルディ（Antonio Lucio Vivaldi, 1678年3月4日 - 1741年7月28日）は、ヴェネツィア出身のバロック後期の作曲家で、ヴァイオリニスト。カトリック教会の司祭。とくに多数の協奏曲の作曲家として知られる。
4/11 土	0.0	休み		今日は妻が店まで走って行く…荷物持って先に外に出て　あまりにも寒く　バラは大丈夫かと眺めて歩いていると　妻が追いかけて来て　何でこんなに寒いの〜と怒られた！　赤く芽吹いて来た小さなバラの芽も寒そうです、今しばらくの我慢だよ〜頑張ってね〜と声をかけてあげた、妻よ薔薇よ寒さに負けるな！コロナにも負けるな！
4/12 日	15.2	登満別コース	1:28'46" avg(5'51")	空気はひんやり、風も無く青空が3割の晴れ気持ちが良いです、山々の稜線が白い雪を残してきれいに見えていました、原始林の中も雪が無くなり快適に走られるようになった！明日も天気は良さそうなので……行くか〜？
4/13 月	15.0	登満別コース	1:29'43" avg(5'58")	気温は低いものの お天気最高でした、昨日と同じコースで今日はガチユル走をと思い 3キロほどをガチで行くもそれでガス欠を起こし脚が上がらなくなり歩きと走りとがやっと、妻に電話して迎えに来てもらおうと頭をよぎったが、我慢の甲斐あって7キロ辺りから回復してかなり歩いたけど昨日より少し遅いくらいで到着できた事は嬉しい！ 朝ドラをたまたま見ていた、あまり観てはいないのだが たまたま！子供に君にはこの才能があるから頑張れと言う　子供が先生に 何故先生はこれを諦めたのと？　先生は私は無いものを追いかけたと言う、なるほどね〜有るか無いかどうしたらわかる！私くらいの歳になれば　これしか無いだけどね〜！
4/14 火	10.0	高速道コース	59'12" avg(5'56")	お天気が続く、ハムストリングに張りが出て今日は走休にするつもりだったが、青空に誘惑されてふらふらと…ゆっくり、ゆっくり　このところ空気が冷んやりして顔に刺さる！ランパンランシャツで走られる季節に早くなって欲しい！ 午後は庭作業、畑に去年作っておいたぼかし肥料と苦土石灰を撒き耕した！1時間程で耕したが結構腰に来た！
4/15 水	0.0	休み		今日は母の命日、本来なら家族親戚で一周忌法要を執り行う予定でしたが、コロナウィルスの脅しにびびってしまい？　妻と妹夫婦で美唄のお寺まで出向いてお経を上げて頂いた！ 火曜日の庭作業で畑を耕したが、腰からお尻 ハムストリングまでガチガチの筋肉痛に…腰を曲げる時や座って立つ時など大変でした、夜になっていくらか楽になったが 情け無い！
4/16 木	0.0	休み		驚くほどの筋肉痛でした！特にハムストリングは痛みが強くかがむのも辛く　近年に無い痛みでした！ 午後からはセメントとレンガを買いに行った、セメントはホーマックでレンガは市内のかかりつけ煉瓦屋さんに早々に並んだ規格外品を格安で購入した！
4/17 金	15.0	登満別コース	1:35'59" avg（6'23"）	やはり筋肉痛のため走れず！ 昼休みに歯科受診、銀歯が入って快適に、来週はマウスピースの調整だそうです。
4/18 土	14.4	原始林外周	1:21'42" avg(5'39")	今日は昼休みにチャレンジ、結構なアップダウンでヘロヘロでした！ 懐かしい女性ランナーに遭遇、目出し帽をかぶって私を追いかけて来た　イヤホーンをして音楽を聴きながら走っていたので　何となく叫ぶような声が聞こえて背後を振り向くと怪しい人が走って来る…手を振るので回りをキョロキョロするが私の様だ　○山です、ジムでエアロ体操のインストラクターをしているが、体格が良く走り寄ってくる時は 《男》かと思ったが、私より10歳以上若いがフルマラソンでは相性が良く 走っている時に顔を合わせる、コロナ騒ぎで失業中やら…右膝に痛みが出てどこか良い整形外科を知らないかなど 妻も加わって５分ほど立ち話をした！ 朝にほうれん草を植える　4列のスジ巻き、牛糞堆肥と化成肥料を混ぜ込む！
4/19 日	0.0	休み		全国に緊急事態宣言が出て以来、店はお客さんが激減です　8割の接触を削減、外出自粛では無理もないか！　コロナ対策としては良い事だ？ 朝から身体がだるい、コロナの兆候…布団の…枕の…いやいや歳のせいか…昼休みに妻は今日も原始林へ…私は目の奥に重い感じが朝からあって午後になっても回復せず、夜は風呂に入って早々に寝る！
4/20 月	12.6	運動公園コース	1:17'33" avg(6'09")	星が見事な夜です、風はどこにも行きます、弾けたような気分で……昨日は早く寝たのに　疲れはとれたのに　どうして今日もこぼれ落ちる！
4/21 火	0.0	休み		蕎麦釜の下から水漏れ、昨日から探しても箇所が見当たらない　ここは専門家に任せるしか無い　が水道屋さんもお手上げ状態でした、水道管の他にお湯管にガス管が複雑に入っていて漏水箇所が判っても大掛りな作業になるかも？ 午後は庭作業、ブロック塀の下に幅 高さ10センチ長さ60センチ程の縁石が有るが それを取り除き煉瓦で囲って　ミニ花壇を作り宿根草を植えようと挑戦、縁石を取り除くのにひと苦労したが　縁石ひとつ分で4箇所のミニ花壇を　明日は煉瓦を積む予定だ！
4/22 水	0.0	休み		今日は水漏れの修理で店も休み、約2時間程で終わったが　私が思っていた場所では無く以前パッキンを取り替えようとしたが蛇口のネジが回らず諦めた場所だった、パッキンの調子か私がいじったのが悪かったか　フレキシブルのつなぎ目で漏れたかも？兎に角修理終了です！ 水道の修理が終わって、急いで帰り昨日の庭作業の続きを…水道の修理をしている最中 雪が降って吹雪いている…また雪が降って来ないうちに終わらせたかった、雪が降る位だから寒い午前中は畑仕事も少しやったが汗ばむほどだったのに、セメント使いも慣れたものだ四つのミニ花壇もあっと言う間に終わらせた1週間ほどセメントの石灰分を飛ばしてから土を入れます！花は何に…ナデシコ？北海道には何がいいかな、楽しみだ！
4/23 木	0.0	休み		今日も朝から寒い、猫の武蔵君は朝は直ぐに外へ出せと鳴きしばらく近所を探索？15分程で帰って来ます、今日は1分もしないのに帰って来た…何でと聞くと 寒さいから と言ってました！　と言う事で私も何故走らないのかと言うと　寒いから 午後は庭作業越冬野菜を貯蔵する木造の蔵を小屋の床下に入れる作業ですが土を掘って運び出す作業が大変でした！　後は断熱材を貼って終了です
4/24 金	0.0	休み		歯科受診…マウスピースの修理と調整　　また4ヶ月後の予約です！ 本日より来月6日までお昼11時から15時までの営業自粛です！
4/25 土	15.4	登満別コース	1:54'09" avg(7'25")	まだまだ寒い、ウィンドブレーカーを上下着て 手袋履いて 帽子をかぶり 鼻水飛ばして 何処も痛みは無い 周りに人は1人もいない 遠慮要らない 要らない！　　やっとたどり着いた！　　 午後は庭作業では無く、今日は大工さん！上手くいった ネットで宿根草を検索…ピンク系、ホワイト系を12種　合計24ポットをポチってしまった
4/26 日	0.0	休み		昨日　今日とお店は お客さんが少し帰って来た、閉店間際に来たお客さんとラン話で30分以上も盛り上がった、マラソン出場予定の貼り紙を見て、中止になった大会はお店やるんですかと聞いて来た？　いえいえ現地でひとり大会をやりますと答えると　真顔で本当ですかと話が盛り盛り盛り上がった！　最後はコロナの話で終了した　マスクやバンダナなどで飛沫防止を呼びかける山中教授の呼びかけは説得力と拡散効果が抜群ですね！と帰って行った。 午後は大工さん、思った様に行かないのが面白い、クソーとと小さい声で叫び　夕食を食べながらも頭の中はその事を考えている！
4/27 月	0.0	休み		大工さんの続き、思いついた第1案はもろくも失敗　仕方なく第2案で行くこれは上手く行く事間違いないのだが　後々修理する時の障害になるので辞めた案でした！ 先週の火曜日から昼の時間だけの営業になってから一週間になりましたが、趣味の庭仕事も楽しい　元に戻せなくなるかも？
4/28 火	9.8	高速道コース	1:00'37" avg(6'12")	時計とスマートフォンの接続が出来ない？ 午後は大工さん小屋のドアーが完成した！萱の目を細かくして雪が吹き込むのを防ぎたかった！後4ヶ所作りたい、材料も萱すだれも足りないなぁ！時間がたっぷりあるからゆっくりやろう！
4/29 水	0.0	休み		時計とスマートフォンの接続が回復、時計のBluetoothに異常があった！ 今日は朝から雨が降り走休にした、昨日になって北海道庁からの休業要請にかかわる補償金の書類が回って来たが遅いよ、24日からだから4日もかかって書類が届きました！ 店はとても暇です、午後は庭仕事、去年の年末にネットで買った6本の薔薇の植え込み、降っていた雨も止んで、気温も上がって来た！明日は走ろう　明日走ろう？
4/30 木	0.0	休み		今日は4月最後の日、青空の中気温も上がって初夏の陽気になったが、緊急事態宣言は延長のニュースが流れているゴールドはブラックウィークになるのか？　私には庭作業が出来るのでゴールドとは行かないが　まさしくシルバーウィークかな！ と言う事で、野菜の苗を購入したトマト ミニトマト ナス キューリ ピーマン などでついでに目に入った赤のクレマチスを1本カゴに入れたら　妻にあらこれは何と言う野菜？　許してクレマチスです！ クレマチスを鉢に移植して、まずはトウモロコシを植えた　買ってきた苗は明日移植する事に、あれやこれややっているうちに日没になったがこのところは日が長くなって来た！明日は走ろう　明日走ろう！
走行距離	151.8  km