月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	休み		ジムが休みで昼の休憩時間が…？　店で使っている家庭用のガスコンロが調子悪く火をつけても途中で消える…仕事にならないので買い換える事にした、JOYフルで購入して設置　油まみれの汚れた古いコンロは引き取ってくれた、設置場所も掃除して消毒もしてコロナにバイバイ…リンナイはピカピカで気持ちいい feeling good！
3/02 月	0.0	休み		店の2階の部屋の片付けを…ジムが休みだと普段しない事が出来る？気合を入れてやると渋っていた事がスイスイ行く、もっと早くやれば良かったのに！
3/03 火	15.7	運動公園往復	1:32'30" avg(5'54")	ジムが休みで、コロナは絶好調です！これ以上の感染は誰も臨んでいませんが　正しい予防法と自制心を持ってそれぞれが行動する様にしないといけませんね！　当店もお客さんが激減しています、早期に終息する事を願うばかりです。 午後からロードを走りました、初めに左膝に違和感出て 2キロ程はゆっくり8キロまでキロ6分 12キロ位まではキロ5分半を切るペースで行けた、最後はゆっくり流してハムが震えていた！
3/04 水	0.0	休み		確定申告の訂正申告を…医療費控除を妻の所得から控除する方が節税になる事から会議所の職員から指導があり来所した、納得して終了した！
3/05 木	0.0	休み		私の直ぐ上の兄がギランバレー症候群になり入院、いち時は呼吸困難で人工呼吸器をつけていたが回復、仕事復帰には1〜2年かかるとの事ですが、コロナウィルスでは無いが　カンピロバクター中毒症やインフルエンザウィルス等の感染？で抹消神経に異常を来す病気で今では完治可能の病いですが、この年齢での回復は精神的にもキツイだろう、何を助けてあげられるか…？
3/06 金	0.0	休み		もう時期豚になる！妻には朝走れ、走って買い物に行けと襲われる！店も激暇でエネルギー消費が無くなって豚一直線、食べる量も減らさないと！
3/07 土	0.0	休み		プリウスが来た、ワクワクしています　朝からそわそわしていた　妻には悟られないようにしっかり仕事をして、予想に反して 意外にも お客さんが来て 倍返しでウキウキしていた、ようこそ我が家にこれからも宜しく頼みます！
3/08 日	0.0	休み		妻は昼の休憩時間にジョクに出かけた、貴方はどうするのかと問いかけられたが、暫し考えてプリウスの取り扱い説明書で勉強させて頂きますと答えたら、あら偉いわねぇ〜　しっかり覚えて私の質問に答えてくれ！だって？
3/09 月	9.8	高速道コース	59'13" avg(6'02")	朝から暖かく走るしかない、妻には罵られ 豚一直線では沽券にかかわる？　勇んで着替え走り出すも心拍が急上昇 どうも意に反して走り出しはゆっくりの方が好きらしい私の身体は？　まるでご飯炊きの呪文のよう　初めチョロチョロ　中パッパ　ビリビリ言う頃火を引いて　赤児泣いてもフタ取るな！
3/10 火	9.2	高速道コース	1:12'47" avg(7'57")	豚脱却を目指して今日も走ります！走り初めて1キロでお腹が痛みトイレの場所を頭に思い浮かべながらの走りは思う様には走れず　割り切ってウォーキングにしようと決めてもお腹は思ったより早く痛みが強くなり早々にコンビニを探してスッキリした、午後からは雨の予報で今日は後 ゆっくりしよう！
3/11 水	12.6	運動公園往復	1:12'40" avg(5'46")	私はご飯炊きの呪文の走りが身について来た？　初めチョロチョロ……チョロチョロで思い出したが、中学一年生だった科学の先生に授業中に(お前は若干チョロの点がある)とみんなの前で言われ腹が立ち、貴方の授業は楽しく無い 教科書に書いている事を黒板に書き読み上げているだけだと言ってしまった！事実だが失敗したと思ったが神経質な人でかわいそうな事を皆んなの前で言った事に後悔した、まだまだある音楽の時間は歌う事もなくとても不真面目な私でした通知簿は２ で納得していました、しかし父が通知簿の通信欄に間違いではと書きました　と言うのもテストは90点以上をとっていたからですが私は2でいいと思っていましたが、次の時には訂正印を押して3になってました、笑っちゃう程は驚きました！なんだなんだ止めどもなく思い出して来た、好きな女の子　ほんわり温かな気持ちになって来た、野球部に入っていたが練習試合でその子前で カーブを狙いすましてホームランを打った　ベースを一周した事を覚えていないがその子拍手する様子は覚えている、その試合には続きが　ライトを守っていたが浅いフライを取りにいったがファーストと衝突し右まぶたをメガネのレンズで切り三針縫った、カッコ悪いと思った！まだまだ小学校の頃の友人が中学では不良グループの番を張っていたが　私が生意気だと言う事で呼び出され4、5人に囲まれ殴る蹴るの暴力を受けたが、翌朝学校でみんなにおはようと声をかけてやった、また呼び出されたが話をして帰って来た！懐かしい！なんだなんだ止めどもない！
3/12 木	0.0	休み		『少し愛して…長〜く愛して』のコマーシャルの大原麗子はギランバレー症候群になり症状はかなり良くなったが 孤独死でした 兄も3年前に連れ合いを亡くし 元気に頑張っていたが突然の発症には本人がいちばん信じられない気持ちだろう、ふと思い出したコマーシャルだがとても悲しい気持ちになった！私は妻を失くしたら寂しくて生きていけないだろうな、新しい畳を探すか？ 少し走って…長〜く走って！毎日少しずつ走って、元気で何歳になっても長〜く走っていたい！ サポカー補助金を受け取る為の書類をセールスが持って来た添付書類をコピーして封筒に入れて置いておいたら妻が買い物のついでに出してくれたが、今日の朝布団の中で印鑑を押していない事に気付き、出したポストに行き取集時間を見て、直ぐ電話したら　2時頃にわざわざ電話くれてお預かりしていますので取りに来てくださいと、助かったぁ〜！グッドタイミング！ 73歳　フルマラソン年代別世界記録　2時間54分48秒　ランスマで保坂氏現在71歳で目指している！モチベーションの高さが凄い！
3/13 金	0.0	休み		春遠からじ　とは言え朝は雨が降っていて春間近を感じた、店を開ける昼には のれんを出す時ビックリする程に身体が震えた、雨で目に見えて雪は消えたが 寒さは行ったり来たりを繰り返して春は少しずつ気づかぬうちにやって来るのかな？
3/14 土	16.6	六花亭コース	1:37'34" avg(5'51")	寒〜い 妻と昼休みにドライブに賢い車の性能を確かめる事がいくつか出来た、便利な機能があっても使いこなせなければ…取説を読んでもなかなか難しい、コマーシャルの様には行かないもんだ！
3/15 日	0.0	休み		暖かいと思ったら寒い、暇な日が続くかと思ったら突然の突風の様に忙しくなり、昼休みも仕込みに追われて　嬉しい悲鳴に…！　今日は昼休みに走る予定だったが…残念！ またクルマの話し！色々な安全装置がついた車ですが、本来は使われない事がいいのですが？　加齢による注意散漫 運動神経の低下 億劫さから来る無茶な行動等を注意喚起してくれる、妻は警報音をピーピーうるさいね！と言うが、親の説教と冷酒は後で効くと言う様にこれからの私達には必要かなと思う！
3/16 月	9.1	大沢口から3番通り	54:27'6" avg(5'59")	店を出た途端に雪が降り始め顔に当たり冷たい、歩道に日当たりの悪い所にはザラメの雪、まだまだ夏靴には早い？　調子はイマイチでしたが、下り坂では今出せるスピードに挑戦する意欲も出て、満足する！
3/17 火	10.3	高速道コース	59'39" avg(5'48")	気持ち良く走られた！この調子で行こう？
3/18 水	10.0	高速道コース	1:14'14" avg(7'24")	なんだなんだ、今日は歩き専門で終わった！ 今日は月に1度の食事会、焼肉屋でぬお腹いっぱいになって…ハッピー！
3/19 木	0.0	休み		お天気はいいのに朝も昼も夜も走らず！家の周りの雪…スコップを入れて表面積を大きくして早く溶かす…壁際は早く溶けていて、そこに雪を投げ入れておく…やってもやらなくてもいい事ですが、ジッとしているより良い、裏に回って畑の雪もやったらビッショリ汗をかいた！ 夕方には妻がコーヒーメーカーを買いに行く、お湯が漏れ出て来るらしいが、先日分解してみたが…どうして漏れるんでしょう！判らん？電気屋をハシゴしたが気に入った物が見つからず、ネットで探す事になり…彼女の気に入ったものが1時間ほどかかって…妥協した！
3/20 金	0.0	休み		体育館は当初の予定では19日まで休みでしたが、今日確かめに行ってみると今月いっぱいに延びてました！残念だけど仕方がない！ 詐欺師を知ってますか？本当の詐欺師は被害者に感謝される事はあっても…騙されたとは思われないらしい、なぜなら　いくら騙されていると言っても　違うの私がそうしたいのと言う様に 感謝する！　本当の詐欺師や偽善者を見破るのは刑事の仕事の様に人を疑ってみるしかないか？またはいっそ信じ込んでしまう方がいいのかもしれません！何の話かって？？ 囲碁や将棋の勝負事には勝ち負けがあります、どんなに正しい手をお互いに出しても勝ち負けはある？　マラソンの勝ち負け、人生には勝ち負けがつきものですが　勝ち負けにどれだけの意味があるのか、勝っても虚しい時もある…負けても清々しい時もある…勝っても勝った気がしない時もある…負けて勝つ方法もある！　何が言いたいかと言うと！ 難しいからやってみたい…出来ないからやりたい…出来たから続けたい…上を目指して頑張ってみた…やっぱりダメだった…次はやれると信じ込む…ハッタリで嘘をつく…嘘がバレるのを恐れる…ビクビクして頑張る…嘘は嘘で終わるか…嘘から出た誠って事もある？？？嘘が幸せを呼ぶ事もあ〜〜る？？？…本当の詐欺師？？何の話！だから〜！ 騙されたと思ってやってみな！詐欺師の話し！？
3/21 土	10.1	高速道コース	1:02'48" avg(6'16")	思う様に走れない、産まれ出る悩み？何でだろう 何でだろう ！昨日の夕方から雨となり、風も強くなり、気温も下がりましたが、雪解けはますます進み、妻は早く夏タイヤに交換しろと言うが、ブラックアイスバーンの怖さはこんな時だ！
3/22 日	9.9	高速道コース	55'23"4 avg(5'34")	なんか良いんじゃない…今日は満足の行く走りだった！青空の風なし気温も高く、妻にほらほら走ってみなと言ってるよ、お尻を押されて　飛び出した？　今日はガチユル走を　ガチを頑張ったつもりが4:50止まりで情け無い後はゆっくり6:00でいいと思って走ったのに5:30で来たちょっと驚くが、洞爺湖マラソンに希望が湧いて来た！ 映画《最強の二人》を観て　内容もさながら音楽に引かれ3曲をダウンロードした、軽快なダンスミュージックは心躍るそば打ちをしながら腰を振っている？　映画ではクラシック音楽も流れていた、聴き慣れた曲もいくつか、余り好きでは無かったクラシック音楽ですが　曲を聴くと映像の場面を思い出す、ヴィバルディの四季をネットで検索し聴いてみたら、聴き慣れたところは心地よく思うが 長く聴いているとやはりあくびが出そうになる、特に1曲で20分ともなると　もはや耳は音を聴いていない！そば打ちには集中力を出すクラシックの方がいいかも？先ずは聴き慣れた曲を探して流して聴よう！
3/23 月	0.0	休み		春分の日が過ぎて、これから昼間が どんどん長くなって行く、今日 明日は雪もちらつく寒い日になったが 例年よりも雪解けは早くシューズも夏靴で良くなった、春はやる事も多くなりますがトレーニングもしっかりやりたい！ コロナウィールスが怖い今日この頃ですが、当店も対策に頑張ってます、箸箱やトイレのノブなどお客さんが多く触るところを妻はこまめにアルコール消毒しています、使い捨ておしぼりも、換気は万全だと思います　ただ空気の流れは蕎麦釜に吸い込まれるのでウィールスがいたとすると私のところに集まってくる事になる、免疫力と湿度100%の力を借りて頑張ります、妻の努力に感謝ですね！
3/24 火	0.0	休み		寒い今日この頃、雪もちらつき車のルーフに路面に薄っすら白くなりましたが、ブルーシートで雪囲いした所を2箇所外した、雪解けは汚れが目立ち　汚らしい様相でこれから清掃に頑張ろう？
3/25 水	0.0	休み		昨日の続き、全ての雪囲いのシートを取り除いたけど寒かった、指がかじかんで結び紐を解くのにひと苦労したが、一応ひと段落した！ コロナウィールスはおさまる気配無し、東京都では都市封鎖もってどうやって封鎖するんだろう？江戸時代の様に関所も無いのに疑問がいっぱいある！オリンピックも延期になって悲喜交々 改めてコロナウィールスの恐ろしさを認識した！
3/26 木	9.8	高速道コース	1:03'07" avg(6'27")	寒い中を頑張って走り出すが、7キロ辺りからお腹が痛みだし、歩きと走りを混ぜながら行くも歩きが長いせいで　今度は汗冷えの寒さで震えてきた　なんともだらし無い私の身体はなんとかしなければいけない！ 愛車の話しですが、バックランプが左側しか点灯しない事に気づいた、今日セールスに電話した所 ハイそうです左側だけしか点灯しませんとあっさり言われて 絶句してしまった、暫しの沈黙の後わかりましたと電話切ったが、改めて取説を読んでも書かれてはいない？　そう言えば、後方にもフォグランプが付いているが、その様なランプが見当たらないので、今日後ろのフォグランプをつけて見てみたらつかないバックランプが赤く付いていた？こう言う事か納得行かないが解った！ そんなこんなで、思い切って夏タイヤに交換した！　この後雪が降ったら交通機関を使って出勤します、妻は貴方は走っておいで、もちろん走って帰ってだと！
3/27 金	0.0	休み		歯科検診、歯茎の検査の際に　2.2.3、2.2.2、3.2.3、3.8.3 えっ８ってなに？　全てが終わって？全体的に綺麗に磨かかれていますが数か所深い所が有りますね、磨きの指導を受けて、気になる所はありますか？　ハイ左側の上に染みる所が、レントゲン撮って、綺麗に汚れを取り磨いて終わりかと思っていたら、先生が来て浸みる所は虫歯ですね！　長々と3分位の説明でしてが、用は歳のせいで歯茎が下がり甘い物のなどの取りすぎで虫歯になり神経が近いので知覚過敏になっている、次回は虫歯の深さにもよりますが、削って観てから考えましょう！　最近チョコレートとかりんとうが時々止まらなくなる時が……！ 席を立ち 帰り際…ところで　今年のレースの予定はと聞かれたが、コロナで見通し真っ暗ですね6月のサロマまで中止になりそうなウィールスの勢いですねと答えたが、本当に残念だ！ ところでコロナウィールスは嗅覚と味覚にも異常が出ると、阪神タイガースの藤浪が感染　発熱も咳も無く検査の結果陽性、これはわかりやすい症状ですね…私は歯科検診の様に若者では無いが、こう言う事で早めに気づいたら重篤化せずに周りにも迷惑かけずに済むかな！ニュースを聞いていても自分が高齢者だと思って聴いてない？
3/28 土	0.0	ズル休み	風が強い	風が吹いている！走り出せないでいる…罪悪感に苛まれ東京マラソンのビデオを見ている…妻はまた観てるのかい観ていても走れないよと罵しる…罪滅ぼしに腕立て伏せ、スクワット、腹筋トレーニング三種を…所詮気休めにしかならないのは解っているが…！？ あれもこれも中止でモチベーション ガタ落ちですが 健康でいられる事に今は感謝する！
3/29 日	21.8	豊幌コース	2:15'29" avg(6'13")	ひんやりと朝陽があり 気持ちのいい朝です、新型コロナウィールスの猛威は世界中を恐怖に晒して未だ先が見えない状態だが、ひとりジョギングは感染の恐れも無く 体力を付けて免疫力を上げるにも役立つか？　ゆっくり走り出し　お腹が痛み出さない様に半分祈りながら…気持ち良く豊幌駅に近づくと、意識し過ぎたのかお腹が鳴り出した…いつもの駅のトイレに寄って、軽くなった身体で後12キロ頑張るぞ…店に着く300m手前でつまずき　顔面がアスファルト スレスレで左手でかばった 手袋を履いていたので軽い打撲で済んだが…油断大敵ふんどし締め直そう！
3/30 月	0.0	休み		昨日躓いて転び　夕方にはかばった左手の中指に突き指の様な痛みと腫れが、また左肩にも上に上げると違和感が出た、今日の朝は左のハムストリングに張りが…坐骨神経痛の様な痛みもある！大した事は無いと思うが今日は走休！
3/31 火	10.0	高速道コース	1:05'55" avg(6'35")	昼間はとても暖かくなって店も忙しく 3月も終わり、しかし朝は放射冷却で冷え冷え　走り初めは身震いする程でしたが1キロ走ってポカポカ？　調子はイマイチでしたが、結構の数でランナーが走っている！ 娘の婿殿が昇進したので、お祝いで？食事会をした、兎に角なんか理由が有れば良いんです！なるべく良い事でね！
走行距離	154.9  km