月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	5.9	ジムトレミ	35分	無理せずビルドアップ…右肩の凝りが気になる！
4/02 火	0.0	休み		右肩が余りにも辛いので、整骨院に行く 通り一遍の治療だが 終わった後は雲の上を歩いている様な気がして 身体が軽い！しかしその帰りに母の食事の介助に行くと、また固まってしまった？ 古くなったゴムまりの様な物だ いくら空気を入れても もう昔の様には弾まない！！！
4/03 水	5.9	ジムトレミ	35分	整骨院パート２ 右肩の違和感が軽減した 気分良くして 今日も行ったら、整体師が違う人に変わり 右肩よりも左肩を中心に揉み始めた 昨年の石灰化を言ったことを確認するように誘導尋問? こう言う施術の方法は好きです 左の腕を揉んでいるのに左の膝の痛みが出る箇所もピリピリと、う〜ん 信者になりそう！？ 痛みが無くなれば これ これ程良いことはない！ 無理せずビルドアップ…肩は改善に向かっている？けど走りは老化に向かっている！こちらは長い目で見て行こう！
4/04 木	0.0	休み		母の病状が安定しない、肺に水が溜まって来て 利尿剤が取れない！コップ一杯の水でも溺れる恐れが！なぜ肺に水が溜まるのか？私の見解は心臓が弱っているからだと思う！ 腎臓が悪いわけでも無い！
4/05 金	0.0	休み		歯科受診、銀歯が入った 今回の歯科衛生士さんは上手だった、大満足です！
4/06 土	0.0	休み		仕込みに集中
4/07 日	0.0	休み		ドジを踏んだ？ 食器を洗っていた時 流し台の下には漬物の石が置いてあったが その石に右足の親指の爪が乗り『痛〜』 爪が剥がれたかと思ったが、黒爪で ビッコ状態で夕方までズキンズキンでした！ 肩の違和感は？ 右肩は良くなった、左肩が上がらず 違和感は無くならない 整骨院パート２の際に左の手首の話をした時にふと思った！高校3年の時友達とふざけ合って ドアガラスに手を突っ込んで 腱11本を切って 医者に文句言われながら5時間の緊急手術で 腱6本を繋いでくれた！癒着などがあって２度手術したが、残念ながら指を1本1本曲げる事は出来ない、楽天家の性格と利き腕ではなかった事が今日まで大きな不便を感じずに来た、しかしこの怪我が50年経った今になって肩に影響が現れた？ ちょっと信じ難いが 切った腱の上あたりの筋肉を揉んでみると劇的に楽になり 驚いている！！去年の石灰化もこの怪我の影響なのかもしれないな〜？
4/08 月	0.0	休み		整骨院パート３…右肩の不調でここに来たが、左肩が中心となり ほぼ回復に向かっている？ 今回感じたのは 筋肉を鍛えても土台(骨)が弱っていると どこかに無理がかかり 壊れて行く 食事を含めたバランスの取れた生活習慣が大切だと思った！
4/09 火	0.0	休み		今日は自宅の庭の冬囲いを外した、バラは赤い新芽が膨らんだ物もあって春はそこまで来ている？ 夕食の介助に母の病院に、一生懸命に食べようとしてくれるが、飲み込むのが辛そうだ！ 担当医が病室に来て現状態を説明してくれたが…！ 大変だ！頑張れ！
4/10 水	0.0	休み		母は心臓が弱っている、エコーの検査を昼前にしていた様だ 妹から 連絡が来た 弁も上手く動いていないので逆流もあるらしい 新しい血が身体に廻らず 腎臓はもちろん各臓器もダメージを受けてる 多臓器不全と言うやつか？ 覚悟しないといけないな！
4/11 木	4.5	ジムトレミ	35分	ジムに来てミルに乗るも、まともに走れず 心ここにあらず！
4/12 金	0.0	休み		母 食事を先生から 止めますと告げられる、看護師は好きなものを持って来て食べさせてもいいですよと言ってくれる
4/13 土	0.0	休み		天気は最高、店は大忙し！大変疲れた！
4/14 日	0.0	休み		母、昼に妹よりラインがあり先生より血圧が下がり 脈拍も少なくなって来たので 今夜は越せると思うが …！と連絡あり！ 実は朝に様子を見に行った時、いつになく私を見つめていた、何かを言おうとしていた様な気がしたが声にならず、解らなかった大きな眼を開けてジ〜ット見ている目が忘れられない！
4/15 月	0.0	休み		朝7時半、妹より取り乱した電話有り 急いで病院へ向かう、着いた時は息を引き取っていた、涙が溢れた！ご苦労様でした！
4/16 火	0.0	休み		お通夜
4/17 水	0.0	休み		告別式
4/18 木	0.0	休み		葬儀終了、やっと普通の朝が来た
4/19 金	0.0	休み		店は大忙し、統一地方選の時は暇が常識的な考えでした、昼休みは仕込みに頑張って終わる！
4/20 土	0.0	休み		期待した忙しさがこない昼過ぎ、天気も良く 妻と どうしちゃったの？しかし神風が吹いた！
4/21 日	0.0	休み		店は忙しかったが早めに閉めて急ぎ自宅へ、今日は初七日法要でした！住職を送ってから妹家族9人と我が家族4人で、食事に行った妹の孫3人で賑やかな場となった(^｡^) 初七日を終えて 気持ちも落ち着いて来た、先日 そばを打っていた時急に涙が溢れて自分自身驚いたが 腹の底から込み上げる様に突然襲って来るこの想いは まだまだ、時々やって来るのかな！
4/22 月	0.0			今日は整形外科病院に行った、整骨院に通っていた肩の痛みです！一生懸命に動かしてみたがさっぱり良くならないので、去年の石灰化の様にまた再発しているのではと思ったが、レントゲン撮影ではとても綺麗に無くなっていた！老化で筋肉が硬くなるので、痛み止めと注射とリハビリーと どれやりますと先生？ 湿布薬だけでお願いしますと私、ハイわかりましたと先生！
4/23 火	0.0	休み		ご近所さんへ、初七日が過ぎてお通夜に来て頂いたご近所さんにお礼の挨拶に行く 母が大変お世話になりました！ そろそろ走り出さなきゃ！サロマ湖ウルトラに間に合わないぞ〜！イヤイヤ 今年はゆっくり行こう！
4/24 水	0.0	休み		庭の仕事、去年の暮れにネットで購入したバラを8本花壇に植えた！気温差が大きいので心配だが、上手く根付いてくれることを願う！
4/25 木	0.0	休み		昨日の続き！ なかなか暖かくならないね〜？ 朝晩はポータブルストーブに火が入るよ！ これだから寒さに弱いんだな！！！ 小出監督が80歳で逝く、80歳か若いとは思はないが、私は後13年で逝くのか！母と較べても後30年か！ 13年は早いし30年は難しく感じるな〜！
4/26 金	5.4	ジムトレミ	35分	半月ぶりのジムとなった、まぁ〜焦らずゆっくり行こうと思う！
4/27 土	5.2	ジムトレミ	35分	今日もじっくりゆっくり！
4/28 日	0.0	休み		店忙しい…仕込みに夢中、左肩が良くなって来た！?かな？
4/29 月	11.0	店から原始林基線折返し	1:03'00" avg(5'45")	昼は店も忙しかったが、しっかり仕込みをしていたので、天気も良く3時から走って来た！8キロ当たりで左のハムストリングが攣りそうになった、2回ほど歩いて筋肉を緩めて、9キロ位の下りでスピードを出してみたが左膝と足底筋がビリビリ言い出して…止めとけ 止めとけと叫ぶけど、時計を見てガッカリ…まぁ〜ゆっくりじっくり行きましょう！
4/30 火	0.0	休み	平成最後の日	今日も忙しかった、午後は歯科受診…マウスピースをする様に勧められた、相談する間も無く 実はもう作ってあります 貴方はマウスピースをした方が良いですよと言われ 憮然とした！高さなど調整して終わり、夜寝る時に装着してみた 違和感も無く朝を迎えた、口の渇きも無く快適な朝です！これ良いかもしれない(笑)、走る時に付けるとどうなる・・・？
走行距離	37.9  km