月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0	内科受診		今日から北オホーツク100キロのエントリーが開始、3日には北海道マラソンのエントリーが迫ってますが、左脚が回復しない事には何も決められない、スパルタもあるし…自分を信じて突き進むか〜今年一年我慢することが得策か…ここが思案のしどころか（苦笑）（≧∇≦） 《ユリカモメさん…人を褒めるのって難しいですよね、人のことを想い忠告することも難しいですが、先生やユリカモメさんに煽てられるとツイツイ ”頑張ろう” と 歯磨きが愉しくなって来ます(*^o^*)。》 肩凝りと頭痛…肩と頭が重くて近くの内科を受診しました、血圧も正常、熱も無し、血液検査をしてみましょう…体調良く無いんだけどな〜〜(@_@)。妻は 走れないからストレスが溜まっているんじゃ無いの だってV(^_^)V。 タイヤ交換をしました、例年より半月ほど早いかな。
4/02 土	0.0	ジム	バイク30分	アキレス腱の痛みは無くなりました。月曜日頃から走ってみます、痛みが出ない事を祈りたい…また出たらと言う恐怖心が有ります、歩く様な感じで始め様(@_@)。 《ユリカモメさん 北オホーツクにエントリーですか、私も迷ってる場合じゃないですね、自分を信じて突き進むしかない、ユリカモメさんのエントリーで気合いが入りました …お待ちしています、楽しみましょう。》
4/03 日	0.0	休み		お陰様でお店大忙し
4/04 月	9.8	高速道コース	1:28'17”(avg9'02”)	去年の11月6日以来の…懐かし風景でした、痛みはないが違和感が有ります、困ったもんだ（≧∇≦）。
4/05 火	9.5	高速道コース	1:01'23”(avg6'28”)	まだまだ安心して走れない状態ですが、希望の光がテニスボール程に見えて来ました。無理せずに行きたい、焦りは禁物です。 手稲山はまだまだ雪で真っ白です、桜もひと月ほど先になります、私の走りの春はいつ来るか(@_@)。
4/06 水	9.5	高速道コース	1:09'06” (avg7'15”)	少し風があったけど暖かく気持ちのいい朝でした、アキレス腱はイマイチで走ったり歩いたりでした。 ギリシャの大会のエントリー料金を思い切って振り込みました、さぁ〜 しっかりトレーニングに励みましょう。エゾシカさん航空券取りました、ありがとうございました。
4/07 木	9.2	高速道コース	54'28” (avg 5'53”)	今年予定していた大会は全てエントリー完了しました。故障ばかりで不安だらけですが、上手く故障と付き合って楽しんで行きたい、無理は禁物です。
4/08 金	5.2	ジムトレッドミル	35分	ビルドアップで4分半まで上げることが出来きた、痛みもでずに走れて安心しています。長かったな〜〜(@_@)。
4/09 土	8.0	高速道コース	1:01'12” (avg 7'41”)	アラレが降る寒い朝です。調子はイマイチで、お腹のトラブルに顔は真っ赤、イヤ真っ青になりました。 昨日は座ったら立つ暇がない位だったのに、今日は座る暇が有りませんでした。ガッチリ
4/10 日	5.0	ジムトレッドミル	35分	風が強く冷たい一日でしたが昨日忙しく、柳の下のドジョウを期待して仕込みましたが、狸の皮算用でした。
4/11 月	11.7	高速道 1コース	2:07'49” (avg 10'53”)	左脚くるぶしに違和感を…アキレスじゃなく、歩った歩った歩った・・・（≧∇≦）。 内科再診…先週の血液検査結果は、中性脂肪が多く悪玉コレステロールも多い、善玉コレステロールは基準より少ない、最悪ですね、あとは異常無し…先生曰く走ればコレステロール値も良くなりますよ・・だって。走りて〜〜(@_@)。 萩往還受付表到着、後3週間か〜〜・・・(@_@)
4/12 火	0.0	走らず	整骨院へ	後は人の手頼み…何時も整骨院では無くテーピングの上手いと噂の処へ、電気治療二種とテーピング、明日の朝走って試して下さい・はいやってみます、効果は如何にV(^_^)V。
4/13 水	5.9	鉄東線コース	40'32” (avg 6'50”)	昨日テーピングしてその効果は如何に V(^_^)V 良いかもしれない、少し通って見ようかな(@_@)。藁にもすがる・・だな。
4/14 木	0.0	休み	整骨院2 歯科3	同じメニューで施術です。 ひび割れた歯を抜歯、抜いた後見せてくれた歯は見事に縦に割れていた 、歯ぐきが腫れて危ないなぁ〜と思っていた（≧∇≦）。 此処の歯科院長もマラソンを走っています、前回来た時、月に何キロ位走っているのか聞かれ、暫し立ち話をしましたが、今日は担当の先生に、”院長から、長い距離を走るのでしっかり治療する様にと”…だって、女医さんですがマスクをしていて顔は解らないし、口を開けているのでこちらは喋られないよ〜〜(@_@)。
4/15 金	5.1	ジムトレッドミル	35分	アキレス腱の痛みはないが、恐怖心と走った後の重だるさは消えない・・・(@_@)。
4/16 土	0.0	休み		さくら道、重見氏が朝5時にゴールしている、びっくりぽんですね〜〜(@_@)
4/17 日	0.0	休み		雨の一日になりました、天気が悪いので店は暇だと思いましたが、左にあらず嬉しい悲鳴で…ガッチリ(*^o^*)。 さくら道ネイチャーランは午前8時30分に悪天候のため中止になった様だ。
4/18 月	5.2	ジムトレッドミル	整骨院3 35分	前回と同じ施術…パリッとしないな〜〜(@_@)。 今日は ”ひょっとしたら” 行けるかもと喜ばせる様な感じで走れた、もしかして・・・(*^o^*)。明日も施術してもらおう……パリット
4/19 火	5.0	ジムトレッドミル	整骨院4 35分	同じ施術に膝のテーピングを追加(^.^)。 寒いイチニチです…いい感じで走れた、諦めずに僅かな望みに…抗って見るか(@_@)。 気持ちは明るく、前向きです＼(^o^)／。
4/20 水	0.0		整骨院5	電気の治療を膝の上から強めに…調子良く走れた事を伝えると、先生の顔が明るくなって言葉数が増えて質問が増えた(^.^)。 午後から義兄の自宅に行きました。薔薇の葉が落ちて枝ぶりがよく判りました、成る程ね〜〜＼(^o^)／。
4/21 木	14.7	登満別コース	1:44'53” (avg 7'08”) 整骨院6	久し振りのコース…走り始めると直ぐに左足首に違和感ありました、あっちもこっちも春だと言うのにね〜（≧∇≦） 足首も高電圧治療（≧∇≦）。
4/22 金	0.0	休み	歯科再診	奥歯の4本と親知らずの間を良く磨くこと…後は萩往還が終わりましたら、抜いた歯の治療に入ります。
4/23 土	4.0	ジムトレッドミル	35分	今日は膝が不調でした(@_@)。後1週間です…ね〜
4/24 日	0.0	休み		午前の営業終了間際にお客様が来てロードを走る予定をくじかれて…、自治会の班長なので会費を集めて回りました。
4/25 月	0.0	休み	整形外科を受診	MRIを撮る…ショック
4/26 火	0.0	休み	整骨院6…何時もの施術
4/27 水	7.4	ジムトレッドミル	70分	ミル2回…時速8km/hで走っても足首が固まる、ショック（≧∇≦）。こんな状態で何処まで行けるか楽しみだ
4/28 木	0.0	休み	整骨院7	何時もの施術とテーピングを変更しました。 S藤氏来店、トレーニングをせずに伊達ハーフを走って何とか2時間を切って完走出来て、まずまずと(@_@)、走られるだけ良いよね（≧∇≦）。
4/29 金	4.2	ジムトレッドミル	30分	テーピングの成果か今日は少し楽に走られたけど、厳しい萩往還になりそうです。 優しい気持ちで、目覚めた朝は・大人なっても奇跡は起こるよ(@_@)。
4/30 土	0.0	休み	整骨院８	何時もの施術です。
走行距離	119.4  km