月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			辺ちゃん夫婦、A藤夫婦、S藤夫婦　昨日の今日でお年寄り４組で反省会??そう忘れないうちにね反省??　反省!! 　都合の良いことは覚えて、都合の悪いことは忘れよう　これ年寄りの特権です。　　アップデートで気になる人をチェック・・うぉぉ U杉君有言実行です３時間１０分切りが目標で・・４分台をたたき出し一気にサブスリーに向かうのかガンバレーよぉー
9/02 火	0.0	休み		ウッドデッキの作業
9/03 水	0.0	休み		ウッドデッキの作業　今日はついに屋根の壁張りにまで進みましたとても素敵なウッドデッキなってきました、やっているうちにあーしたいな、こうしたいなと思い浮かんで妄想にくれています。
9/04 木	0.0	休み		久しぶりの雨が降って肌寒い一日でした。
9/05 金	0.0	休み		昨日の肌寒さは何処に行ったのか朝から空気が暖かい・・・。ウッドデッキ少し
9/06 土	0.0	休み		ウッドデッキの作業　屋根の壁張りは８０％終わり波形鉄板を張れば終わりですこれはちっょと面倒ですドリルの穴あけと滑るので落ちないように気を付けなければいけません高所恐怖症の私は立ちくらみしないように気を付けよう・・・？？？
9/07 日	6.0	ジム、トレッドミル	３５分	道マラ以後初めてのランやはりまともに走られませんでした、歩きと走りと混ぜてだましだましやりました。
9/08 月	0.0	休み		ウッドデッキの作業　中秋の名月今日は見えませんでした残念・・・!!!
9/09 火	0.0	休み		ウッドデッキの作業
9/10 水	0.0	休み		ウッドデッキの作業
9/11 木	0.0	休み		石臼の調整、掃除、そろそろ新そばの季節です・・お客さんも何時いつと聞きます待ち遠しいのですかねところで新そばはいつまで新そばでしょうか・・・・？？？
9/12 金	0.0	休み		江別地区と野幌地区、文京台地区など大雨の影響で断水となり私の自宅も断水です、お店は大丈夫だったので営業は出来ましたとても忙しかったです・・・!!!!
9/13 土	0.0	休み		ウッドデッキの作業
9/14 日	0.0	休み		ウッドデッキの作業
9/15 月	0.0	休み		ウッドデッキの作業　N濱氏が来店、私と変わらない歳ですが記録を伸ばしている努力家です、私のサロマの記録を見て来年はサブ１０を目指して頑張ってみますと言う!!!、嬉しい言葉です私もやる気になります負けないよう頑張って挑戦しよう!!!!?????。
9/16 火	0.0	休み		ウッドデッキの作業　大雪山に初冠雪です昨年より３日早く例年より９日早いそうです寒い訳だ今年はどんな冬になるのだろう、夏のゲリラ豪雨を考えるとゲリラ大雪なんてことになるのかなー???
9/17 水	0.0	休み		機械音痴の妻がスマホデビューしました
9/18 木	0.0	休み
9/19 金	0.0	休み
9/20 土	6.0	ジムトレッドミル	３５分	ビルドアップ　当然満足に走れる筈が無く途中歩きが入ってなんとか13.3キロまで上げて走りました。体育館に行く時にエゾシカさんに会った、火曜にはイベントに出発だと言うのに今日もロードを走ってました、凄いの一言ですね
9/21 日	0.0	休み		お店が忙しい(^o^)・・天気が良くなると人も動く・・良いことだと思う!!!!
9/22 月	0.0	休み
9/23 火	0.0	休み
9/24 水	0.0	休み		店のトイレを洋式に改装工事中です。お年寄りのお客様と子供の要望です和式トイレはもう危機的状況でしたね。
9/25 木	0.0	休み		トイレの工事のため予定では今日までお店は休業でしたが、何とか間に合わせてくれて営業出来ました、クロスも張り替えてとても綺麗なトイレになりました、ご来店お待ちしています････???
9/26 金	0.0	休み		今日はスパルタスロンのスタートです遠いギリシャでは・・・・頑張って!!!!
9/27 土	0.0	休み		今日は月末の土曜日、なのにお店はとてもヒマでした、予算とふんどしは前から外れると言いますが、参ったな〜
9/28 日	0.0	休み
9/29 月	0.0	休み
9/30 火	6.2	ジム、トレッドミル	３５分	ビルドアップ.　　５分アップ、１２．３�`/hで．１．５�`　１２．８�`/hで１．５�`　１３．３�`/hで１．０�`　　ストレッチ
走行距離	18.2  km