月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0	休み		雨のイチニチ 十勝地方やオホーツク地方は暴風雨警報が…次女はフードバレーマラソンに行く予定が JRが運休になり運転再開は夕方になる予想で 諦めてDNSに、幸い特急代金やホテル代金は戻って来るらしい❗️ 店は今日もお天気荒れ模様で暇でした！
11/02 日	0.0	休み		お天気回復も店はそこそこで終わり 身体が鈍って来た！店は暇でもランニングの時間が取れない 取らない 取れば❗️今しばらく我慢しよう❗️
11/03 月	0.0	休み		穏やかなお天気に 客足も弾み 流れる様に来るお客に身体もよく動く 久々のナイスショットでした❗️今日 文化の日にイルミネーションの点灯を始めた❗️
11/04 火	3.1	江別体育館	30分	先週の水曜日に走った時に右のふくらはぎに肉離れの様な痛みを感じていたが　今日は開始5分で走られなくなってしまった 痛みを堪えて歩いてみたが これがよくなかったか、帰り道もビッコを引いて まともに歩けない やっちまったか❓
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	3.1  km