狐狸庵  
地域 : 北海道    年齢 : 72歳
一言 : 
目標 70歳でフルマラソンサブ3.5 80歳で北海道マラソン完走とサロマ100キロ完走          目標 70歳でフルマラソンサブ3.5 80歳で北海道マラソン完走とサロマ100キロ完走          目標 70歳でフルマラソンサブ3.5 80歳で北海道マラソン完走とサロマ100キロ完走          目標 70歳でフルマラソンサブ3.5 80歳で北海道マラソン完走とサロマ100キロ完走
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 0.0   休み
今日も気温は鰻登り 店も大忙し汗だく
午後は体育館に行く予定だったが 店の忙しさで疲れて中止? 家に帰ってウィンブルドンのビデオを観ていたが 大坂なおみが勝ったのを観て大工遊びに出た、ヘキサゴンの取り付け作業だが ここの場所は薔薇の枝が多くて取り付けに難難攻 両腕に沢山のキズを作っての作業になった
7/02 水 5.0   江別体育館
35分
午前中は洗車と草取り 今日も暑い
やはり走ったら足首に違和感 でもなんなんだろう 明日にはこの違和感も消える きっとね
7/03 木 0.0   休み
今日は朝から仕込みで 早く店に やる事やってはい開店でも暇そうな感じ 一生懸命に仕込んだのになぁ
7/04 金 0.0   休み
暑い
7/05 土 14.8   登満別コース
1:31'40" avg(6'12")
今日も暑い 走り出しからジンジン来る 今日は脚が軽い
店も絶好調 閉店まで たっぷり動いた 疲れた
7/06 日 0.0   休み

7/07 月 9.9   高速道コース
1:14'54" avg(7'36")
今日もいい天気だ そして暑い 先日とは打って変わって絶不調 いやこれが今の私なのかもな 時折調子が出る それがどの様な状況で出るのか 探して行こう
7/08 火 0.0   休み
暑いが 少し慣れて来たか 汗もそれほど無かった 店は忙しくスムーズに流れて良かった
ストレッチの回数を増やしている 階段の上がり降りが楽になった様な気がする 勘違いかも…ね!
7/09 水 12.5   江別大橋往復
1:24'07" avg(6'45")
今日は羊ヶ丘病院へ術後 1年健診だとさ MRIを撮って触診 うんしっかり繋がってるよって それは知ってるよ 踵の痛みがランニング中に出ると聞くと それはアキレス腱とは関係ないよ だから 関係を聞きたい
病院から帰って 昼ご飯の後 いちばん暑い時間に走り出したが 本当に暑かった 豊幌まで行くつもりが 2キロほど手前で引き返して来た 歩きも入る もう前の様には走られ無いのかなぁ
7/10 木 0.0   休み
朝から仕込みに追われて 細々と動き回っていた 店は暇というか思ったほどではなく 更に仕込みに集中して終わる!
7/11 金 0.0  
7/12 土 0.0  
7/13 日 0.0  
7/14 月 0.0  
7/15 火 0.0  
7/16 水 0.0  
7/17 木 0.0  
7/18 金 0.0  
7/19 土 0.0  
7/20 日 0.0  
7/21 月 0.0  
7/22 火 0.0  
7/23 水 0.0  
7/24 木 0.0  
7/25 金 0.0  
7/26 土 0.0  
7/27 日 0.0  
7/28 月 0.0  
7/29 火 0.0  
7/30 水 0.0  
7/31 木 0.0  
走行距離 42.2  km