月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	22.1	ゆうゆう十王 5周(4.35K)毎	1:49'09"(4'56"/km) 22'10"-21'18"-20'41"-20'03"-24'54"(4.7K)	どうも風邪気味っぽいので60分程度のジョグでも良かったが、比較的時間が早く、妻のペース走が出来そうだったのでゆうゆうへ。頑張ってる人の脇でだらだら走るのも何なんで、20周(17.4K)だけややペースを上げて、その後小回り10周(約4.7K)ﾀﾞｳﾝ。どうでもいいが最後の10周は5周のスプリットがコンマ台まで一致した!
10/02 木	10.2	折笠15周	53'52"(5'17"/km)	風邪気味の上に歯が痛む。敬して遠ざけること20年のあの場所へ、行くべきか行かざるべきか。
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0			しばらく(練習日記を)お休みします。
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	32.3  km