月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0	休養
9/02 月	6.0	朝 ジョグ		涼しい。腹下しにより3kmで引き返す。
9/03 火	13.0	朝 ペース走6km4:30/km
9/04 水	14.2	朝 ジョグ		坂ダッシュ300m×3本
9/05 木	9.0	朝 ジョグ
9/06 金	0.0	休養
9/07 土	26.0	ペース走17km4:40/km
9/08 日	0.0	休養
9/09 月	15.0	夕 ジョグ
9/10 火	9.0	夕 ジョグ
9/11 水	24.0	夕 ペース走16km
9/12 木	15.0	夕 ジョグ		WS100m×3本
9/13 金	0.0	休養
9/14 土	22.0	朝 ジョグ10km 昼 トレミ 12km
9/15 日	13.0	yeco練習会皇居
9/16 月	0.0	休養		左スネに痛み再発。
9/17 火	0.0	休養
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	30.0	駒沢30k
9/22 日	7.0	トレミ		例の件。
9/23 月	1.0	犬の散歩ラン
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	6.0	トレミ
9/29 日	11.0	クリールシューズトライアル
9/30 月	9.0	朝 ジョグ
走行距離	230.2  km