月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	30.0	昭和の森クロカンジョグ27.5km
6/02 日	8.0	トレミ
6/03 月	12.0			両ハム、右ヒラメ筋に痛み有り。
6/04 火	14.0			両ハムに痛み有り。
6/05 水	16.0			右ハムに指圧による痛み有り
6/06 木	16.0			右ハムもう少しで回復。
6/07 金	10.0			右ハム調子良さそう。体調は最悪。
6/08 土	15.0	トレミ		8km/h 5% 1km、12km/h 3% 10km、17km/h 1km、8km/h 3% 3km
6/09 日	19.8	朝10.8km 5分走1.49km 夕トレミ9km		アップ3.7km、ダウン5.6km
6/10 月	0.0	休養
6/11 火	11.0
6/12 水	15.0			雨。
6/13 木	0.0	休養		雨。
6/14 金	11.0
6/15 土	25.3	1分走×12本		アップ・ダウンジョグ5kmずつ
6/16 日	0.0	休養		雨。
6/17 月	16.0			晴れ。暑い。右親指裏側にマメ。
6/18 火	16.0			蒸し暑い。
6/19 水	20.0
6/20 木	11.0
6/21 金	16.0
6/22 土	0.0	休養
6/23 日	18.0	朝ジョグ6km スイカロードレース10km		ダウンジョグ2km
6/24 月	0.0	休養		風邪
6/25 火	0.0	休養		風邪
6/26 水	10.0
6/27 木	12.0
6/28 金	12.0
6/29 土	32.0	朝ジョグ16km 夜ジョグ16km
6/30 日	25.6	ジョグ	2:33:45	目標34km、暑さにやられ撃沈。
走行距離	391.7  km