つく
地域 : 千葉
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。
2013/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 月 | 14.0 | 朝ジョグ9km 夜ジョグ5km |
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4/02 火 | 0.0 | 休養 |
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4/03 水 | 5.0 | 夜ジョグ5km |
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4/04 木 | 22.0 | 朝ジョグ13km 夜ジョグ9km |
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4/05 金 | 0.0 | 休養 |
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4/06 土 | 0.0 | 休養 |
左足薬指小指間にひび割れ。 |
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4/07 日 | 22.0 | 朝ジョグ17km 夜トレミ5km |
強風。 |
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4/08 月 | 14.0 | |||
4/09 火 | 14.0 | |||
4/10 水 | 13.0 | |||
4/11 木 | 14.0 | |||
4/12 金 | 13.0 | |||
4/13 土 | 16.0 | 朝ジョグ10km 夕トレミ6km |
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4/14 日 | 21.0 | 昭和の森クロカンLSD |
2:00:00 |
風強し。 |
4/15 月 | 0.0 | 休養 |
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4/16 火 | 13.0 | |||
4/17 水 | 15.0 | |||
4/18 木 | 14.5 | |||
4/19 金 | 0.0 | 休養 |
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4/20 土 | 5.0 | トレミ |
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4/21 日 | 8.0 | トレミ |
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4/22 月 | 16.0 | |||
4/23 火 | 16.0 | |||
4/24 水 | 0.0 | 休養 |
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4/25 木 | 16.5 | |||
4/26 金 | 9.0 | |||
4/27 土 | 21.0 | 朝11km 夕皇居2周 |
ランデザイン練習会、富士通田中選手と。 |
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4/28 日 | 18.5 | 朝2km 1km、流し100m*5本 夕トレミ4km |
3:41-3:44(500)3:18 アップ5kmダウン5km |
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4/29 月 | 21.0 | 昭和の森クロカンジョグ |
左足首に痛み。 |
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4/30 火 | 0.0 | 休養 |
まだ痛い。 |
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走行距離 | 341.5 km |