つく
地域 : 千葉
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。
2013/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 金 | 0.0 | |||
3/02 土 | 12.0 | 朝ジョグ8.0km 夕トレミ(傾斜)4.0km 30分 |
スイム30分。 |
|
3/03 日 | 13.0 | 朝ジョグ |
夕方倦怠感有り。ジム行けず。 |
|
3/04 月 | 5.0 | 朝ジョグ |
35:00 |
だいぶ暖かくなってきた。 |
3/05 火 | 5.0 | 朝ジョグ |
35:00 |
快晴。ネックウォーマーいらないかも。 |
3/06 水 | 5.0 | 朝ジョグ |
35:00 |
快晴。花粉つらい。 |
3/07 木 | 0.0 | |||
3/08 金 | 5.0 | 朝ジョグ |
35::00 |
気温上昇、ジャージ着用。 |
3/09 土 | 17.5 | 朝ジョグ13.0km トレミ(傾斜)4.5km |
半袖シャツ、ハーフパンツ着用。 スイム20分。 |
|
3/10 日 | 4.5 | トレミ(傾斜)4.5km |
40:00 |
スイム20分。 |
3/11 月 | 7.5 | 夕ジョグ |
||
3/12 火 | 7.5 | 夕ジョグ |
||
3/13 水 | 5.0 | 夕ジョグ |
強風。体飛ばされそう。 |
|
3/14 木 | 8.5 | 夕ジョグ |
午前中雨。午後風強し。 |
|
3/15 金 | 5.0 | 夕ジョグ |
||
3/16 土 | 18.7 | 朝ジョグ13.0km トレミ(傾斜)5.7km |
スイム20分。 |
|
3/17 日 | 26.7 | 昭和の森クロカンLSD 21km トレミ(傾斜)5.7km |
2:00:00 |
スイム20分。 |
3/18 月 | 0.0 | |||
3/19 火 | 11.0 | 朝ジョグ |
||
3/20 水 | 18.7 | 朝ジョグ13.0km トレミ(傾斜)5.7km |
||
3/21 木 | 13.0 | 夜ジョグ |
||
3/22 金 | 10.0 | 夜ジョグ |
||
3/23 土 | 6.0 | トレミ(傾斜) |
||
3/24 日 | 3.0 | 佐倉マラソン応援ラン |
||
3/25 月 | 0.0 | |||
3/26 火 | 10.0 | 夜ジョグ |
||
3/27 水 | 0.0 | |||
3/28 木 | 13.0 | 夜ジョグ |
||
3/29 金 | 10.0 | 夜ジョグ |
||
3/30 土 | 13.0 | NACウッドチップコース |
||
3/31 日 | 6.0 | トレミ(傾斜) |
||
走行距離 | 259.6 km |