つく
地域 : 千葉
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。 お久しぶり。
2012/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 月 | 14.0 | ジョグ |
坂ダッシュ300m*7本 |
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10/02 火 | 7.0 | トレミ |
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10/03 水 | 0.0 | |||
10/04 木 | 0.0 | |||
10/05 金 | 0.0 | |||
10/06 土 | 2.0 | ジョグ |
大雨で中止。 |
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10/07 日 | 10.0 | 流山ロードレース10k |
38:20 |
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10/08 月 | 0.0 | |||
10/09 火 | 18.3 | ジョグ |
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10/10 水 | 5.0 | ジョグ |
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10/11 木 | 10.0 | |||
10/12 金 | 5.0 | ジョグ |
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10/13 土 | 15.0 | ジョグ |
2km(3:45-3:35) |
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10/14 日 | 30.0 | ジョグ |
2:44 |
自宅-芝山道の駅 |
10/15 月 | 0.0 | |||
10/16 火 | 13.0 | ジョグ |
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10/17 水 | 10.0 | ジョグ7.0km |
坂ダッシュ300m*5本 |
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10/18 木 | 0.0 | |||
10/19 金 | 5.0 | ジョグ |
左シンスプリント再発。 |
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10/20 土 | 0.0 | |||
10/21 日 | 0.0 | ちばアクアラインマラソン応援。 |
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10/22 月 | 0.0 | |||
10/23 火 | 0.0 | |||
10/24 水 | 0.0 | 治療院(電気・湿布) |
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10/25 木 | 0.0 | 治療院(電気・湿布) |
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10/26 金 | 0.0 | |||
10/27 土 | 0.0 | 治療院(電気・湿布) |
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10/28 日 | 0.0 | |||
10/29 月 | 0.0 | |||
10/30 火 | 0.0 | 治療院(電気・湿布) |
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10/31 水 | 5.0 | |||
走行距離 | 149.3 km |