月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0	休養
2/02 水	0.0	休養
2/03 木	0.0	休養
2/04 金	0.0	休養
2/05 土	4.9		29:27	6:01/km　ジョグ痛み無し　ストレッチ痛み有り
2/06 日	0.0	休養		旭飯岡しおさいマラソン応援
2/07 月	4.9		29:45	6:01/km　ジョグ痛み無し　ストレッチやや痛み有り
2/08 火	5.0		29:52	5:59/km　ジョグ痛み無し　ストレッチ違和感有り
2/09 水	5.0		30:16	6:06/km　ジョグ痛み無し　ストレッチ違和感有り
2/10 木	5.0		30:23	6:07/km　ジョグ痛み無し　ストレッチ違和感有り
2/11 金	0.0	休養
2/12 土	0.0	休養
2/13 日	16.3	さかえまち利根リバーサイドマラソン　１０マイル	1:07:06	肉離れ再発
2/14 月	0.0	休養
2/15 火	0.0	休養
2/16 水	0.0	休養
2/17 木	0.0	休養
2/18 金	0.0	休養
2/19 土	0.0	休養
2/20 日	0.0	休養
2/21 月	8.6		46:55	5:25/km
2/22 火	8.8		45:48	5:11/km
2/23 水	10.7		52:23	4:54/km
2/24 木	0.0
2/25 金	8.1	おはラン 飲み会ラン	31:35 15:12
2/26 土	20.9	飲み会帰宅ラン	21.48 1:34:18	5:22/km
2/27 日	11.5		56:12	4:52/km
2/28 月	0.0	休養
走行距離	109.6  km