月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	10.7		58:04
9/02 木	10.7		58:04
9/03 金	20.7	朝 10.65km 夜 10.01km	57:14 55:10	夜ランは虎騎士さんと。
9/04 土	24.0	ミニストップラン	2:20:38	3品はきつかった･･･
9/05 日	18.2		1:39:33
9/06 月	10.8		1:00:50
9/07 火	10.7		56:17
9/08 水	0.0
9/09 木	10.7		49:30
9/10 金	10.2		56:54
9/11 土	9.3	不整地ラン	1:00:01
9/12 日	5.0	千葉市海浜アクアスロン大会	20:19	スイム600ｍ　13:13
9/13 月	13.3		1:07:18	夜ランにシフト
9/14 火	13.3		1:06:12
9/15 水	13.3		1:07:43
9/16 木	10.0	体育館ラン	1:00:00
9/17 金	0.0
9/18 土	21.8	40ｋｍペース走（キロ5分）	1:47:39	暑さにやられ撃沈。　あじさい遊歩道コース
9/19 日	22.1		1:54:18
9/20 月	19.1		1:33:16
9/21 火	13.3		1:04:33
9/22 水	14.1		1:17:14
9/23 木	20.0	体育館ラン	2:00:00	キロ6分
9/24 金	0.0
9/25 土	41.5	朝　体育館ラン　16.3km 夜　ミニストップラン25.18km	1:30:00 2:07:52	キロ5分30秒
9/26 日	40.0		3:17:46
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	12.0		54:11
9/30 木	10.0	体育館ラン	60:00
走行距離	404.7  km