月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	11.0		55:47
7/02 金	0.0
7/03 土	24.0		2:15:51
7/04 日	23.0	飯岡海岸朝ラン	2:34:31	あさひ健康福祉センター利用
7/05 月	10.7		55:55
7/06 火	10.6		55:45
7/07 水	0.0
7/08 木	11.5		57:45
7/09 金	10.8		1:00:47
7/10 土	29.4		2:51:29
7/11 日	0.0
7/12 月	0.0
7/13 火	10.7		53:05
7/14 水	0.0
7/15 木	10.7		56:01
7/16 金	10.7		54:08
7/17 土	14.8	宝篋山トレイル	2:37:00	2本目の下りで道に迷う
7/18 日	0.0
7/19 月	18.1		1:34:19
7/20 火	0.0
7/21 水	10.6		51:53
7/22 木	10.8		53:54
7/23 金	0.0
7/24 土	26.9		2:27:55
7/25 日	0.0
7/26 月	10.8		56:16
7/27 火	18.7	朝 夜　体育館ラン	56:02 51:27	レース用シューズ試し履き
7/28 水	10.7		57:53
7/29 木	10.7		55:54
7/30 金	0.0
7/31 土	35.6	ＬＳＤ	3:48:40	キロ6:30
走行距離	330.7  km