TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2016／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | |||
| 5/02 月 | 24.5 | 皇居3周＋α |
53/119/217 |
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| 5/03 火 | 13.5 | JOG |
28/120 |
|
| 5/04 水 | 0.0 | |||
| 5/05 木 | 0.0 | |||
| 5/06 金 | 11.0 | TM60' |
ウェーブ走 |
|
| 5/07 土 | 17.5 | 御所4＋α |
54/139 |
|
| 5/08 日 | 0.0 | |||
| 5/09 月 | 5.5 | TM30' |
(468) |
|
| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 12.0 | 2*3＋(4:*2)*2 |
いい刺激入りました☆ |
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| 5/12 木 | 8.0 | 代々木P 1000×3 |
450-500/47' |
流れの中で |
| 5/13 金 | 0.0 | 初じっせん |
||
| 5/14 土 | 14.0 | 御所3周ビルドアップ＋α |
52/119 |
|
| 5/15 日 | 0.0 | |||
| 5/16 月 | 6.5 | JOG＋2 4 |
55-150/???? |
|
| 5/17 火 | 0.0 | |||
| 5/18 水 | 0.0 | |||
| 5/19 木 | 9.5 | おしゃべりJOG 2*4 |
51-49/58' |
|
| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 4.0 | 散策JOG |
25' |
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| 5/22 日 | 22.0 | 軽井沢ﾊｰﾌ |
14910 |
暑さに慣れず、毎回立ち止まりおかわり。 |
| 5/23 月 | 0.0 | |||
| 5/24 火 | 0.0 | |||
| 5/25 水 | 9.5 | 疲労抜きJOG |
62' |
|
| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 0.0 | |||
| 5/29 日 | 0.0 | |||
| 5/30 月 | 9.0 | TM60'[9.5-11.5-9.5] |
(823) |
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| 5/31 火 | 15.0 | からだと対話＋散策JOG＋α |
1:40 |
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| 走行距離 | 181.5 km | |||