月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			今年もどうぞよろしくお願いいたします☆
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	9.5	走り初め_おしゃべりJOG	63'
1/06 火	0.0
1/07 水	9.5	ビルドアップ	531-436/27/51'
1/08 木	8.0	刺激走4 2	37-46/54'
1/09 金	0.0			あまりにも早すぎる・・・８９さんとのおわかれ
1/10 土	9.5	偲んでラン42442	47-51/54'	ご縁をいただいた皆さまと最後のおわかれ
1/11 日	0.0
1/12 月	15.5	ロング走	↑08-55/52/1:25
1/13 火	0.0
1/14 水	12.0	刺激走2442	35-45	久しぶりに動いた！
1/15 木	0.0
1/16 金	17.0	散策JOG＋オダ5000×1	35＋22/??
1/17 土	0.0
1/18 日	10.0	JOG	55'
1/19 月	0.0	からだと対話		すじが・・・
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0	プチ対話2
1/23 金	13.0	オダペース走	1:18
1/24 土	9.5	JOG	55'
1/25 日	0.0
1/26 月	5.5	プチ対話1＋JOG	31'	途中で雨・・・
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0			のどいた
1/29 木	11.0	2*6	58-54/62'
1/30 金	0.0
1/31 土	12.0	ビルドアップ走	26-51/66'	逆ランと響走
走行距離	142.0  km