TSUKI  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2015／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 8.0   JOG
 29/49'
6/02 火 0.0  
6/03 水 8.0   2*4
 58/49'
6/04 木 0.0  
6/05 金 0.0  
6/06 土 16.5   リフレッシュJOG
 ↑42-04/52/90'
 序盤、雨がポツポツ来たけれど、走れて良かった！
6/07 日 0.0  
6/08 月 6.5   ビルドアップJOG
 27/39'
6/09 火 0.0  
6/10 水 6.5   おしゃべりJOG＋2*3
 52/49'
6/11 木 11.5   1000*7
 52-24/66'
 アップなしだから、うしろから
6/12 金 6.5   疲労ヌキJOG
 44'
6/13 土 16.0   ゆっくりビルドアップＪＯＧ
 ↑13-59/90'
 夕方過ぎても、蒸し暑い・・・
6/14 日 0.0  
6/15 月 10.0   おしゃべりJOG
 64'
6/16 火 0.0  
6/17 水 0.0   プチ対話のみ
6/18 木 5.5   おしゃべりJOG
 42'
6/19 金 8.0   プチ対話2＋TM55
 4.9/640/55'
6/20 土 0.0  
6/21 日 2.0   アクア②　アクア2＋スイム
 S400＋ダウン/500M
 すごい水圧＆浮力を体感！
6/22 月 0.0   休養
6/23 火 0.0   休養
6/24 水 9.5   JOG＋2*2 4
 04-02/55
 ぜんぜんうごかない。。。
6/25 木 12.0   オダ5000MTT
 43-31/2307/69'
 応援にしようか・・・迷っていたけれど、チャレンジして、良かった♪　ビルドアップで動いた！不思議な場！！
6/26 金 0.0  
6/27 土 8.0   疲労ヌキ
 30/49'
6/28 日 13.0   JOG
 ↑04-51/55/73'
 動かないなりに、ビルドアップしていた！
6/29 月 6.5   おしゃべりJOG
 42'
6/30 火 0.0  
走行距離 154.0  km