TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 17.5 | からだと対話2＋日差しなれJOG |
↑17-59/1:50 |
|
| 5/02 土 | 0.0 | |||
| 5/03 日 | 0.0 | |||
| 5/04 月 | 23.0 | からだと対話2＋ロング走 |
↑11-39/52/2:07 |
|
| 5/05 火 | 0.0 | |||
| 5/06 水 | 12.0 | ビルドアップJOG |
↑10-50/52/66' |
Newナイキ！ |
| 5/07 木 | 10.0 | オダ800-600-1000*4 |
||
| 5/08 金 | 6.5 | 疲労ヌキJOG |
42' |
|
| 5/09 土 | 10.0 | プチ対話2＋JOG＋α |
↑59-40/59' |
|
| 5/10 日 | 0.0 | ベコニア★ |
||
| 5/11 月 | 9.5 | 2*4 4 |
00-59/26/52 |
うごかない・・・ |
| 5/12 火 | 0.0 | |||
| 5/13 水 | 9.0 | 2*2-4*4他 |
50-39/55 |
ビルドアップで！ |
| 5/14 木 | 6.5 | 皇居1周＋α |
37' |
何年ぶりかに、ご挨拶♪ |
| 5/15 金 | 0.0 | |||
| 5/16 土 | 3.0 | 散策JOG |
20' |
雨が上がって、気持ちがいい！ |
| 5/17 日 | 22.5 | 軽井沢ハーフ |
1:46 |
前回は前半から足がつったり・・・今回は新緑を、応援を、満喫しながら、ゴール♪ |
| 5/18 月 | 8.0 | 疲労ヌキJOG |
31/52' |
さすがにふくらはぎパンパン。 |
| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 9.5 | 2*3 |
56/57' |
|
| 5/21 木 | 9.5 | オダ4*8 8*1 |
56-51/55' |
流れの中で！ |
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 0.0 | |||
| 5/24 日 | 9.5 | からだと対話＋ビルドアップJOG |
↑57-44/54' |
|
| 5/25 月 | 0.0 | |||
| 5/26 火 | 9.5 | おしゃべりJOG＋2*4 |
54/67' |
|
| 5/27 水 | 0.0 | |||
| 5/28 木 | 12.0 | 4*10 |
48-38/81' |
ビルドアップで気持ちよく♪ |
| 5/29 金 | 0.0 | |||
| 5/30 土 | 13.0 | ビルドアップJOG |
↑10-46/53/73' |
|
| 5/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 200.5 km | |||