TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2014／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 0.0 | アークエリアのみごとな夜桜！ |
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| 4/02 水 | 7.0 | 脚なりピラミッド(100-200-400-400-200-100) |
23-50-40-43-49-22/43' |
いい刺激が入りました♪ |
| 4/03 木 | 0.0 | |||
| 4/04 金 | 8.0 | ビルドアップJOG |
46' |
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| 4/05 土 | 8.5 | JOG |
↑55-54/48' |
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| 4/06 日 | 0.0 | "小さな旅" |
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| 4/07 月 | 9.5 | おしゃべりJOG＋流し |
60' |
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| 4/08 火 | 0.0 | |||
| 4/09 水 | 11.0 | JOG |
63' |
久しぶりの光の輪・・・後半復活！ |
| 4/10 木 | 0.0 | ありがとう会★" |
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| 4/11 金 | 0.0 | |||
| 4/12 土 | 0.0 | 逆さ富士に感動♪ |
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| 4/13 日 | 0.0 | |||
| 4/14 月 | 12.0 | ショートインターバルセット |
28/54/68' |
|
| 4/15 火 | 0.0 | |||
| 4/16 水 | 0.0 | |||
| 4/17 木 | 10.5 | オダ1500×5 |
7'43→7'03 |
まずは完走目標の久々のインターバル！ |
| 4/18 金 | 0.0 | からだと対話 |
MYボール♪ |
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| 4/19 土 | 18.0 | ビルドアップJOG |
↑15-56/53/1:38 |
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| 4/20 日 | 0.0 | |||
| 4/21 月 | 0.0 | プチからだと対話2 |
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| 4/22 火 | 0.0 | |||
| 4/23 水 | 9.5 | 100-200-400-400-200-100 |
27-55-44-47-50-24/55' |
いい刺激が入りました♪ |
| 4/24 木 | 11.0 | オダ5000MTT |
22/65' |
久しぶりのTT！ラストビルドアップ出来た！ |
| 4/25 金 | 7.0 | 疲労抜きJOG |
42' |
|
| 4/26 土 | 9.0 | 応援～JOG |
↑42-43/52' |
思いがけず、たくさんの仲間の応援も出来、楽しかった♪ |
| 4/27 日 | 7.0 | アクア① |
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| 4/28 月 | 5.5 | |||
| 4/29 火 | 0.0 | |||
| 4/30 水 | 0.0 | プチからだと対話2 |
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| 走行距離 | 133.5 km | |||