月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	12.0	ビルドアップJOG	↑17-13-58/53/68
2/02 日	0.0
2/03 月	0.0			からだぴりぴり気味で、、断念
2/04 火	0.0			立春寒波!?
2/05 水	14.0	JOG	55/77'	わりと脚が動いてくれた♪
2/06 木	6.5	ビルドアップJOG	36'
2/07 金	5.0	からだと対話＋JOG＋流し		重かった・・・
2/08 土	4.5	からだと対話＋雪見JOG	30'	大雪！ふかふかでランシューでないのに、思わずおしゃべりJOG☆気持ちよかった♪
2/09 日	0.0			スヌーピーの雪だるま発見!!
2/10 月	7.0	からだと対話＋JOG	25'/39'
2/11 火	8.5	試走会♪	26'/56'
2/12 水	0.0			懐かしい仲間たちとプチ再会！
2/13 木	7.0	400×4	45-37/47'	思ったより動けて良かった♪
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0
2/16 日	15.5	からだと対話＋JOG	53'/84'
2/17 月	6.0	からだと対話＋JOG	27'/34'
2/18 火	0.0
2/19 水	5.0		36'
2/20 木	8.5	ビルド1000×3	02-35/29'
2/21 金	4.5	からだと対話＋JOG	26'	寒くて耳イタ
2/22 土	0.0
2/23 日	0.0	東京マラソン応援♪
2/24 月	5.0	からだと対話＋JOG	29'
2/25 火	0.0
2/26 水	6.0	おしゃべりJOG	40'
2/27 木	8.0	激！プチペース走	41'
2/28 金	11.5	からだと対話＋おしゃべりJOG	80'くらい
走行距離	134.5  km