TSUKI  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2012／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 9.5   400×5
 54～44/28'/52'
 足なりに。
9/02 日 0.0  
9/03 月 6.0   おしゃべりビルドアップJOG
 27'/??
9/04 火 3.5   アクア①　50×3他
 w15'-P・K15'/45'
 １年以上ぶり！まずは水慣れ♪
9/05 水 0.0  
9/06 木 3.5   からだと対話＋おしゃべりJOG
 21'
 ウォッチ寿命・・・
9/07 金 4.5   アクア②　P100×2、S50×5他
 1200M?50'
9/08 土 0.0  
9/09 日 10.0   散策JOG
 70'
 応援に行けなかった・・・
9/10 月 6.0   JOG
 27'/35'
9/11 火 0.0  
9/12 水 6.5   アクア③　W200、P100×4、S50×10他
 1700M45'
9/13 木 12.0   JOG
 ↑16-46-11/6?'
9/14 金 6.0   からだと対話＋400×3
 57～46/35'
9/15 土 0.0  
9/16 日 13.5   FB＋JOG
 ↑49-05-56/54'/78'
9/17 月 0.0  
9/18 火 7.5   アクア④ W200、P100×4、S100×7、Ba（300）他
 1900M/55'
9/19 水 6.0   ゆっくりJOG
 ???
9/20 木 24.5   気まぐれ走＋アクア⑤＋JOG
 90'＋1100M45'＋28'/35'
 無心！
9/21 金 0.0  
9/22 土 0.0  
9/23 日 0.0  
9/24 月 6.0   からだと対話＋JOG
 27'/32'
9/25 火 0.0  
9/26 水 11.5   ビルドアップJOG＋400×4
 26'-54～46/60'
 涼しかった！なつかし声が！
9/27 木 2.0   からだと対話＋JOG
 12'
9/28 金 15.5   からだと対話＋ビルドアップJOG
 ↑21-00/55'/???
9/29 土 0.0  
9/30 日 0.0  
走行距離 154.0  km