月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	からだと対話
6/02 土	0.0
6/03 日	0.0
6/04 月	10.5	ＪＯＧ	↑303-301/62'	ホタルブクロに会いに♪
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	10.5	ビルドアップJOG	56'
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0
6/10 日	0.0
6/11 月	6.0	からだと対話＋400×4	145-139/32'
6/12 火	0.0
6/13 水	5.0	JOG	↑255-244/28'
6/14 木	9.5	1000×5	436〜415/48'	久しぶりの苦しいけど気持ちいい！走り感♪
6/15 金	7.0	からだと対話3＋JOG		足長感覚!?
6/16 土	13.5	からだと対話＋ビルドアップJOG	↑306〜242/53'/75'
6/17 日	0.0
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	10.0	400×5	154〜139/61'	徐々にからだ動き出して！
6/22 金	0.0			弦の調べでリラクゼーション
6/23 土	11.5	ビルドアップ	↑259〜250/51'/61'	ピンクのかわいいねじ花♪
6/24 日	0.0
6/25 月	12.5	あしなり走	53'/??
6/26 火	0.0
6/27 水	3.5	刺激走	??
6/28 木	10.5	ビルドアップJOG	28'/25'/55'
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	110.0  km