月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	からだと対話		からだの声を聴きながら、今月こそは、繋いでいきたい♪→どうにか繋げて良かった!!
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0	からだと対話
8/04 木	12.0	おしゃべりJOG♪	↑2'31/80'
8/05 金	0.0	からだと対話
8/06 土	12.0	気まぐれJOG♪	75'	ひまわり、バラ、ききょう、あじさい、２季咲き!!
8/07 日	0.0
8/08 月	6.0	スピードチェンジ	1'34/34'
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	8.5	クロカン＋400×3	1'45-40-36/50’	１年ぶりのトラック♪　一番後ろから、スロースタート！　苦しいけれど気持ちいい、１年ぶりの感覚♪
8/12 金	0.0	プチからだと対話
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	8.5	からだと対話＋JOG＆W
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0	からだと対話
8/18 木	10.0	JOG
8/19 金	0.0	からだと対話
8/20 土	6.0	からだと対話＋ビルドアップJOG
8/21 日	0.0
8/22 月	2.0
8/23 火	0.0
8/24 水	6.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	6.0
8/30 火	0.0
8/31 水	8.5
走行距離	85.5  km