月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	2.5	からだと対話＋Ｗ＆Ｊ	16'
11/02 火	0.0
11/03 水	0.0
11/04 木	0.0	からだと対話
11/05 金	3.5	からだと対話＋Ｗ＆Ｊ
11/06 土	5.0	からだと対話＋Ｗ＆Ｊ
11/07 日	0.0
11/08 月	2.5	からだと対話	15'
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0
11/11 木	2.0	からだと対話＋ＪＯＧ	13'
11/12 金	2.5	からだと対話＋Ｗ＆Ｊ	15'38
11/13 土	2.5	ＳＰ＋Ｗ＆Ｊ	15'34
11/14 日	0.0
11/15 月	0.0	からだと対話
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0	からだと対話
11/18 木	2.0	からだと対話＋JOG	13'
11/19 金	3.0	プチからだと対話＋JOG	18'
11/20 土	0.0
11/21 日	0.0
11/22 月	0.0
11/23 火	4.0	いちょう並木JOG	25'	黄色いじゅうたん♪
11/24 水	1.0	からだと対話＋JOG	7'
11/25 木	4.5	JOG	28'	無になりたくて・・・
11/26 金	0.0
11/27 土	4.5	からだと対話＋JOG	32'	いちょう並木がきれい！
11/28 日	0.0
11/29 月	2.0	からだと対話＋JOG	12'
11/30 火	0.0
走行距離	41.5  km