TSUKI  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2010／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 0.0  
6/02 水 2.0   からだと対話＋坂×4
 14'
6/03 木 9.0   からだと対話＋テンポ走
 2'25-4'36-6'50-4'10-2'13/48'
6/04 金 1.0   からだと対話＋JOG
 9'
6/05 土 13.0   ビルドアップJOG
 65'
 ホタルブクロ♪
6/06 日 0.0  
6/07 月 8.5   テンポアップ
 ［24-38-38］-［22-36-36］-1'36/49'
6/08 火 0.0  
6/09 水 0.0  
6/10 木 7.5   JOG
 46'
6/11 金 2.5   からだと対話＋坂ダッシュ
 15'
6/12 土 12.0   たらだと対話＋5000M×2
 24'41-23'1/60'26
 ピッチ！コンパクト!!
6/13 日 0.0  
6/14 月 10.0   疲労回復JOG
 56'
6/15 火 0.0   再会!!パルテノペ♪
6/16 水 2.0   かただと対話＋JOG
 11'
 ねこばらんす！
6/17 木 0.0  
6/18 金 0.0  
6/19 土 15.5   からだと対話＋ビルドアップJOG
 81'
6/20 日 0.0  
6/21 月 5.0   JOG＋400M
 1'37/28'
6/22 火 0.0  
6/23 水 6.0   おしゃべりJOG
 37'
6/24 木 6.0   3000Mビルド走
 12'38/33'
6/25 金 4.0   からだと対話＋疲労回復JOG
 24'
6/26 土 7.5   回復JOG
 41'
 高温多湿・・・この中の１万選考会は過酷！
6/27 日 0.0  
6/28 月 10.0   ビルドアップJOG＋400M×3
 1'38-36-36/35'＋α
6/29 火 6.5   アクア②
 50'1700M
6/30 水 0.0  
走行距離 128.0  km