TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2010／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 8.5 | からだと対話＋ビルドアップJOG |
46' |
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| 5/02 日 | 5.5 | 今年初アクア |
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| 5/03 月 | 0.0 | |||
| 5/04 火 | 15.0 | ビルドアップJOG |
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| 5/05 水 | 0.0 | |||
| 5/06 木 | 4.5 | JOG |
足先の裏側が痛い・・・ |
|
| 5/07 金 | 5.5 | からだと対話＋おしゃべりJOG |
35' |
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| 5/08 土 | 8.0 | からだと対話＋JOG |
26'18/41' |
少し痛み和らぐ！ |
| 5/09 日 | 0.0 | 体調不良・・・ |
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| 5/10 月 | 8.0 | JOG＋テンポ走＋プチ流し |
26'58/〜37"0/〜20"8/43' |
久しぶりに気持ちよく流し♪ |
| 5/11 火 | 0.0 | |||
| 5/12 水 | 3.0 | からだと対話＋坂道＋プチ流し |
22"1/22' |
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| 5/13 木 | 8.5 | 800M×2＋200M |
3'14-3'08-46"/43' |
久しぶりに流れの中で、刺激入りました！ |
| 5/14 金 | 0.0 | |||
| 5/15 土 | 12.5 | ビルドアップJOG |
48'11/65'57 |
インカレ効果!! |
| 5/16 日 | 0.0 | |||
| 5/17 月 | 10.0 | ビルドアップJOG＋足なり2000M×2 |
26'06/8'42-8'56 |
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| 5/18 火 | 0.0 | |||
| 5/19 水 | 4.5 | からだと対話＋刺激走 |
11"-22"-33"-45" |
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| 5/20 木 | 12.0 | JOG＋3000 2000 1000 |
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| 5/21 金 | 6.0 | JOG |
久々のビルドダウン |
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| 5/22 土 | 13.0 | |||
| 5/23 日 | 0.0 | |||
| 5/24 月 | 7.5 | |||
| 5/25 火 | 0.0 | |||
| 5/26 水 | 3.0 | |||
| 5/27 木 | 0.0 | |||
| 5/28 金 | 2.0 | |||
| 5/29 土 | 0.0 | |||
| 5/30 日 | 6.5 | |||
| 5/31 月 | 8.0 | |||
| 走行距離 | 151.5 km | |||