TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2009／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 13.5 | ＪＯＧ＋テンポ走 |
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| 5/02 土 | 0.0 | |||
| 5/03 日 | 0.0 | |||
| 5/04 月 | 5.0 | アクア① W |
50' |
|
| 5/05 火 | 0.0 | |||
| 5/06 水 | 11.5 | JOG＋ウェーブ走 |
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| 5/07 木 | 0.0 | |||
| 5/08 金 | 0.0 | |||
| 5/09 土 | 9.0 | JOG＋テンポ走 |
||
| 5/10 日 | 0.0 | |||
| 5/11 月 | 6.0 | 500M×4 |
2'12～00ビルド |
|
| 5/12 火 | 5.5 | アクア② W |
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| 5/13 水 | 3.0 | JOG＋流し |
18' |
|
| 5/14 木 | 10.0 | 400M＋800M |
||
| 5/15 金 | 0.0 | |||
| 5/16 土 | 4.5 | JOG |
27' |
|
| 5/17 日 | 0.0 | |||
| 5/18 月 | 6.0 | 1000M＋刺激走 |
4'23/34' |
|
| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 0.0 | |||
| 5/21 木 | 4.0 | JOG＋流し＋500M |
2'01/21' |
|
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 0.0 | |||
| 5/24 日 | 7.5 | JOG＋5K |
22'37/?? |
|
| 5/25 月 | 4.5 | JOG |
27' |
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| 5/26 火 | 0.0 | |||
| 5/27 水 | 6.0 | JOG |
36' |
|
| 5/28 木 | 0.0 | |||
| 5/29 金 | 7.5 | JOG＋5000M |
22'48/50' |
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| 5/30 土 | 0.0 | |||
| 5/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 103.5 km | |||