TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 0.0 | いよいよ春探しJOG開始♪去年の今頃を考えると・・・こうして少しでも走れる喜びを感じながら!! |
||
| 3/02 月 | 0.0 | |||
| 3/03 火 | 6.0 | 足なり2000M |
9'34/30'39 |
|
| 3/04 水 | 5.5 | JOG＋流し |
30'? |
時計をなくしてしまった・・・ |
| 3/05 木 | 0.0 | |||
| 3/06 金 | 6.0 | JOG＋流し |
30'? |
|
| 3/07 土 | 0.0 | ランナーズウォッチ購入!!して、ホッ。 |
||
| 3/08 日 | 0.0 | |||
| 3/09 月 | 7.0 | 400M×5 |
1'49〜1'35ビルド/36'48 |
|
| 3/10 火 | 0.0 | |||
| 3/11 水 | 6.5 | JOG |
35'43 |
|
| 3/12 木 | 5.5 | 顔出しJOG♪ |
36'30 |
|
| 3/13 金 | 6.0 | 春探し気まぐれJOG |
40' |
パーク！大寒桜・クリスマスローズ・水仙などなど |
| 3/14 土 | 10.0 | ビルドアップJOG |
K5'30〜4'30/51'17 |
気持ちよくビルドアップ！ |
| 3/15 日 | 0.0 | |||
| 3/16 月 | 0.0 | |||
| 3/17 火 | 0.0 | |||
| 3/18 水 | 4.5 | JOG |
28'03 |
|
| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 0.0 | W |
19' |
満開のこぶし発見!! |
| 3/21 土 | 0.0 | |||
| 3/22 日 | 0.0 | |||
| 3/23 月 | 13.5 | 春探し気まぐれJOG |
1:20' |
パーク！菜の花、そめいよしの１〜３分咲き、スミレ、ムツカリなどなど |
| 3/24 火 | 0.0 | |||
| 3/25 水 | 0.0 | |||
| 3/26 木 | 10.5 | 2000＋1000 |
8'34-4'11 |
久しぶりにいい刺激が入り、嬉しかった♪ |
| 3/27 金 | 3.0 | JOG |
19'33 |
|
| 3/28 土 | 14.0 | お花見気まぐれJOG |
1:22'56 |
パーク！そめいよしの、白椿、白ラッパ水仙などなど |
| 3/29 日 | 0.0 | |||
| 3/30 月 | 0.0 | 初５減♪ |
楽しいひととき！ |
|
| 3/31 火 | 6.0 | お花見JOG |
34'55 |
つくしんぼも発見！ |
| 走行距離 | 104.0 km | |||