TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2009/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 木 | 0.0 | 気持ち新たに、ココからリスタートします。願い☆に向かって、自分らしい走りを求めて!! 走ることを通して得た多くの出会いに感謝しながら。 |
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1/02 金 | 0.0 | 坂道W(信号JOG1-2本) |
35' |
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1/03 土 | 0.0 | 坂道W(信号JOG1-2本) |
35' |
|
1/04 日 | 17.0 | 坂道W(信号JOG1-2本)+気まぐれJOG |
30'+90' |
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1/05 月 | 8.0 | JOG 400M×2 |
1'38-1'36/32' |
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1/06 火 | 5.5 | JOG |
32' |
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1/07 水 | 7.0 | JOG+坂5本 |
40' |
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1/08 木 | 0.0 | |||
1/09 金 | 6.5 | JOG |
34'30 |
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1/10 土 | 14.0 | お月見JOG |
1:19 |
明るいうち〜3段階!満月に向かって、走る♪ とってもきれい!! |
1/11 日 | 0.0 | 一竹3辻が花&生花のコラボが素敵だった!! |
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1/12 月 | 8.0 | ビルドアップJOG |
38'30 |
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1/13 火 | 0.0 | |||
1/14 水 | 7.5 | JOG |
40'30 |
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1/15 木 | 0.0 | |||
1/16 金 | 8.5 | 3000M足なり走 |
13'49/41' |
5000Mにトライしたはずが・・・(泣) |
1/17 土 | 16.0 | 気まぐれJOG+1000M1本 |
80'+4'18/89' |
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1/18 日 | 0.0 | |||
1/19 月 | 11.0 | 10K足なり走 |
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1/20 火 | 0.0 | |||
1/21 水 | 6.5 | |||
1/22 木 | 16.0 | |||
1/23 金 | 0.0 | |||
1/24 土 | 0.0 | |||
1/25 日 | 0.0 | |||
1/26 月 | 7.5 | |||
1/27 火 | 0.0 | |||
1/28 水 | 10.5 | |||
1/29 木 | 9.0 | |||
1/30 金 | 0.0 | |||
1/31 土 | 14.0 | |||
走行距離 | 172.5 km |