TSUKI  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0   気持ち新たに、ココからリスタートします。願い☆に向かって、自分らしい走りを求めて!! 走ることを通して得た多くの出会いに感謝しながら。
1/02 金 0.0   坂道W(信号JOG1-2本)
35'
1/03 土 0.0   坂道W(信号JOG1-2本)
35'
1/04 日 17.0   坂道W(信号JOG1-2本)+気まぐれJOG
30'+90'
1/05 月 8.0   JOG 400M×2
1'38-1'36/32'
1/06 火 5.5   JOG
32'
1/07 水 7.0   JOG+坂5本
40'
1/08 木 0.0  
1/09 金 6.5   JOG
34'30
1/10 土 14.0   お月見JOG
1:19
明るいうち〜3段階!満月に向かって、走る♪ とってもきれい!!
1/11 日 0.0   一竹3辻が花&生花のコラボが素敵だった!!
1/12 月 8.0   ビルドアップJOG
38'30
1/13 火 0.0  
1/14 水 7.5   JOG
40'30
1/15 木 0.0  
1/16 金 8.5   3000M足なり走
13'49/41'
5000Mにトライしたはずが・・・(泣)
1/17 土 16.0   気まぐれJOG+1000M1本
80'+4'18/89'
1/18 日 0.0  
1/19 月 11.0   10K足なり走
1/20 火 0.0  
1/21 水 6.5  
1/22 木 16.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 0.0  
1/25 日 0.0  
1/26 月 7.5  
1/27 火 0.0  
1/28 水 10.5  
1/29 木 9.0  
1/30 金 0.0  
1/31 土 14.0  
走行距離 172.5  km