月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	5.5	JOG		体の声を聞きながら、多くの偶然でない出会いに支えられて、ここまで来ました☆
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	12.5	JOG	5K28'18/74'30
11/05 月	15.5	JOG＋テンポ走	5K29'18-26'27/90'45
11/06 火	0.0
11/07 水	6.0	JOG＋テンポ走	1000M5'13/33'33
11/08 木	11.0	JOG	65'50
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0
11/11 日	12.0	皇居２周	26'13-26'13/67'57
11/12 月	5.5
11/13 火	0.0
11/14 水	8.0
11/15 木	5.5
11/16 金	0.0
11/17 土	4.0
11/18 日	37.0	東京国際35K	2:59	響走!!奇跡の折り返し、感動の3時間！待っていてくれる人がいてくれるから・・・
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	1.5
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	6.0
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	3.0
11/29 木	4.5
11/30 金	0.0
走行距離	137.5  km