TSUKI  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2007／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 17.0   JOG
 102'
 予定が未定
9/02 日 0.0   予定が未定
9/03 月 33.5   ロングJOG＋ダウン
 2:47'＋37'
9/04 火 11.0   回復JOG
 64'
9/05 水 5.5   ゆっくりビルド･･･
 34'
 付け根が悲鳴･･･
9/06 木 0.0  
9/07 金 0.0  
9/08 土 0.0  
9/09 日 0.0  
9/10 月 6.5   W
 45'
 体調いまいち
9/11 火 0.0  
9/12 水 5.5   W
 44'
9/13 木 0.0  
9/14 金 6.0   W
 40'
 左足付け根はストレッチも出来ない・・・
9/15 土 8.0   W
 58'
 90'出来る範囲でストレッチ＆P
9/16 日 0.0  
9/17 月 6.5   JOG
 41'
 真夏日の中、レースしていた
9/18 火 0.0  
9/19 水 0.0  
9/20 木 11.0   W
 71'
 45'ストレッチ＆P
9/21 金 5.5   JOG
 38'
9/22 土 0.0  
9/23 日 0.0  
9/24 月 0.0  
9/25 火 0.0  
9/26 水 10.0   W
 62'
9/27 木 6.0   W
 48'
 （坂道＋階段）
9/28 金 0.0  
9/29 土 8.0   JOG
 47'
 久々に完走！
9/30 日 0.0  
走行距離 140.0  km