TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | |||
| 7/02 月 | 14.0 | 5000M走 |
23'11/81'25 |
|
| 7/03 火 | 5.5 | JOG |
34'59 |
|
| 7/04 水 | 12.5 | JOG＋流し |
76'23 |
|
| 7/05 木 | 10.0 | 1000×3 |
4'03-3'56-4'01 |
2本目動きすぎ･･･、3本目あと600が長かった。。。 |
| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 13.5 | JOG |
78'31 |
|
| 7/08 日 | 0.0 | |||
| 7/09 月 | 9.5 | JOG＋100×3 |
25"8-24"1-22"2/47'08 |
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| 7/10 火 | 4.0 | スイム25(W100 K100 P200 S100)＋50(W100 S500)/1100M |
30'くらい |
もう少しロング泳ぎたかったけど、足がつりそうで断念･･･｡ |
| 7/11 水 | 7.0 | JOG テンポ走 |
34'58 |
|
| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 21.0 | ゆっくりビルドアップ走 |
1:48'25 |
半年ぶりの20K以上 |
| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 0.0 | |||
| 7/16 月 | 0.0 | |||
| 7/17 火 | 7.0 | 2000M走 |
8'25/37'11 |
|
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 12.0 | 5000M走 |
24'38/66'10 |
|
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 19.5 | JOG＋１K×2＋ゆっくりJOG |
3'53-3'42/55'くらい＋63'43 |
|
| 7/22 日 | 0.0 | |||
| 7/23 月 | 6.5 | ビルドアップJOG |
35'14 |
|
| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 11.0 | JOG |
69' |
|
| 7/26 木 | 9.0 | オダ5000M |
21'22 |
半年ぶり以上のTT、まずは完走！！少し前進♪ |
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 9.5 | JOG |
57'29 |
|
| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 171.5 km | |||