TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
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からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 17.5 | 皇居3周 |
27'28→25'07 |
気持ち良く、ビルドアップ！ |
| 7/02 日 | 0.0 | |||
| 7/03 月 | 14.5 | 御所3周＋スイム900M |
19'21→16'04／スイム200m×2＋50m×8 |
ﾈｼﾞﾊﾞﾅがあちこちに咲いていた！坂道意識したらビルﾄﾞアップ！！ |
| 7/04 火 | 12.0 | オダ2000M×3 |
8'52-8'20-7'52 |
ラスト久しぶりに動いた♪ |
| 7/05 水 | 0.0 | |||
| 7/06 木 | 9.5 | 絵画館6周JOG |
56'44 |
|
| 7/07 金 | 0.0 | |||
| 7/08 土 | 17.0 | 皇居2周＋スイム1275m |
26'59-25'??/66' ／ｽｲム200×1＋50×8＋100×6/25' |
走れなかった分、集中して泳いだ |
| 7/09 日 | 0.0 | |||
| 7/10 月 | 8.5 | スイム2100m/42' |
400＋100×15他 |
走らない時は燃焼系スイム!!・・・これで繋いでいきたい♪ |
| 7/11 火 | 9.5 | オダ1000×7 |
4'25→3'48 |
ラスト2本だけ、どうにか4'切り♪ |
| 7/12 水 | 0.0 | |||
| 7/13 木 | 8.5 | オダ800×5 |
3'28→2'55 |
ラストだけ3'切り！着いたときは雨で迷ったけれど、蒸し暑くても、走れて良かった♪少しずつ追い込めるようになりたい。。。 |
| 7/14 金 | 2.5 | ウォーク |
28'41 |
|
| 7/15 土 | 0.0 | |||
| 7/16 日 | 0.0 | のど痛（泣） |
||
| 7/17 月 | 0.0 | |||
| 7/18 火 | 0.0 | |||
| 7/19 水 | 0.0 | |||
| 7/20 木 | 31.5 | ウォーク＋絵画館7＋12周 |
37'+62'+100' |
２部練！ |
| 7/21 金 | 0.0 | |||
| 7/22 土 | 18.5 | 絵画館13周ビルドアップ走 |
1:37(7'18〜6'10) |
玉川大女子の集団走の刺激を受けて♪ |
| 7/23 日 | 0.0 | |||
| 7/24 月 | 3.5 | スイム850M |
||
| 7/25 火 | 0.0 | |||
| 7/26 水 | 3.5 | 御所ウォーク |
34' |
|
| 7/27 木 | 3.0 | 織田JOG |
24' |
|
| 7/28 金 | 9.5 | 御所2＋絵画館1 |
19'47-18'36＋??? |
|
| 7/29 土 | 15.5 | 皇居3周 |
1:19:56（26'18〜24'15） |
蒸し暑くて、めげそうだった・・・。 |
| 7/30 日 | 0.0 | |||
| 7/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 184.5 km | |||