TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2006／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | |||
| 3/02 木 | 9.0 | おしゃべりJOG |
58' |
|
| 3/03 金 | 0.0 | |||
| 3/04 土 | 22.5 | ゆっくりビルドアップ走 |
1:56' |
|
| 3/05 日 | 0.0 | |||
| 3/06 月 | 13.5 | 10KJOG＋1000M×1 |
60'53＋K4'48 |
|
| 3/07 火 | 12.0 | 50'JOG＋1000M×2 |
K5'も切れず・・・ |
左腰から下が張って足上がらない。。。 |
| 3/08 水 | 12.0 | ﾋﾞﾙﾄﾞダウン走 |
67' |
|
| 3/09 木 | 11.0 | JOG |
67' |
|
| 3/10 金 | 0.0 | |||
| 3/11 土 | 6.0 | ゆっくりJOG |
37' |
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| 3/12 日 | 27.5 | 立川ハーフ＋ダウンJOG |
1:31:14＋27' |
2年ぶりのスタートにとにかく立てて良かった！春の息吹パワーで、入りは動きが重くきつかったけれど後半動いてくれた！ |
| 3/13 月 | 11.0 | おしゃべりJOG |
77' |
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| 3/14 火 | 0.0 | |||
| 3/15 水 | 12.0 | JOG |
75' |
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| 3/16 木 | 0.0 | また、腹風邪か。。。 |
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| 3/17 金 | 9.5 | JOG |
58' |
|
| 3/18 土 | 0.0 | |||
| 3/19 日 | 0.0 | |||
| 3/20 月 | 12.0 | JOG |
72' |
|
| 3/21 火 | 0.0 | |||
| 3/22 水 | 9.5 | おしゃべりJOG |
60' |
両ひざの脇が張ってくる |
| 3/23 木 | 27.0 | ロングJOG |
2:40 |
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| 3/24 金 | 0.0 | |||
| 3/25 土 | 22.5 | お花見JOG（絵画館ー皇居） |
123' |
駿河桜･神代曙・菜の花などなど、きれい！！ |
| 3/26 日 | 0.0 | |||
| 3/27 月 | 12.5 | JOG |
65' |
足の運びを意識、少し動けるようになる |
| 3/28 火 | 0.0 | |||
| 3/29 水 | 19.0 | ビルドアップ走 |
102' |
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| 3/30 木 | 8.5 | おしゃべりJOG |
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| 3/31 金 | 0.0 | 国立が4月〜8月一杯使用できず、困った。。。 |
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| 走行距離 | 257.0 km | |||