月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	18.0	御所５周	1:34
5/02 月	17.5	絵画館13周	1:37
5/03 火	0.0
5/04 水	24.0	皇居20k練習会＋回廊6周ゆっくりJOG	1:31:22（23'43-23'14‐22'25-21'58）＋31'	グループにはついて行けなかったけれど、ビルドアップが出来て良かった♪上出来！
5/05 木	0.0
5/06 金	13.0	回廊20周JOG	???
5/07 土	0.0
5/08 日	0.0
5/09 月	11.0	絵画館8周JOG	63'
5/10 火	0.0
5/11 水	14.5	御所3周弱＋絵画館3周JOG	76'	坂道を意識！少し出来た？
5/12 木	10.0	回廊15周JOG	???
5/13 金	12.0	絵画館9周JOG	73'
5/14 土	0.0
5/15 日	36.0	チャレンジ皇居30K＋回廊5周ゆっくりJOG	2:12:56（23'03-22'42-22'08-21'50-22'00-21'06）	JOG中心なのに奇跡のビルドアップ♪♪ﾗｽﾄ坂は知り合いに引っ張ってもらっていた。たくさんのランニング仲間と会えて、楽しかった！！
5/16 月	9.5	絵画館7周疲労回復JOG	71'
5/17 火	0.0
5/18 水	9.5	トレセン−織田JOG	65'	今年初！大回りJOG、久々にすごい雰囲気のなかへ。
5/19 木	10.0	御所2周＋絵画館2周JOG	60'
5/20 金	0.0
5/21 土	13.5	絵画館10周ゆっくりJOG	84'	皇居の疲れがなかなか抜けない・・・
5/22 日	0.0
5/23 月	13.5	絵画館×→回廊JOG	75'	いきなりの土砂降りの雨(@_@)
5/24 火	0.0
5/25 水	12.0	織田5000MT.T.	20'18(4'15〜3'51ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ)	7ヶ月ぶりのT.T.走れて良かった♪
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	21.5	御所６周弱＋絵画館１周	20'53〜17'14ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ	最後はﾗｽﾄ上りだけ,ちょっと頑張る！
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	12.5	絵画館9周JOG＋軽く流し5本	70'	今年初？気持ちは"流し"ができた♪
走行距離	258.0  km