月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	18.5	御所2周＋サーキット1S＋絵画館6周JOG
4/03 日	0.0
4/04 月	10.5	絵画館7周＋αJOG	70'
4/05 火	7.0	国立劇場往復	43'	満開の駿河桜（白/甘いにおい）を見に♪
4/06 水	9.5	絵画館7周おしゃべりJOG	56'
4/07 木	13.0	御所3周＋絵画館1周JOG
4/08 金	0.0
4/09 土	17.0	サーキット1S＋皇居お花見JOG1周＋絵画館3周	88'	一気に咲き、もう花吹雪。駿河桜は葉桜に。。。
4/10 日	0.0
4/11 月	15.0	回廊13K＋3周JOG
4/12 火	0.0
4/13 水	10.0	御所約3周ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ		I塾の人たちと♪
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	19.5	御所5周＋絵画館1Kコース		やっと坂道ダッシュ軽くできるようになる！
4/17 日	0.0
4/18 月	16.0	絵画館12周JOG	96'
4/19 火	13.5	絵画館10周軽くﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ	78'
4/20 水	14.5	回廊13000M軽くビルドアップ	5'30-5'切り	K5'切っただけで、ふくらはぎが悲鳴。。。
4/21 木	0.0	おしゃべりｳｫｰｸ	45'	久々に3日間繋げられたけど、身体は正直。。。
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0			のど痛し
4/24 日	1.5	応援JOG		赤羽駅伝応援♪楽しかった！！
4/25 月	4.5	絵画館3周JOG		のどが。。。最悪。
4/26 火	0.0			微熱＋のど＋鼻かぜ
4/27 水	0.0			＋咳
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0	恒例の20K練習会断念		薬が効かない・・・微熱＋咳＋鼻かぜ治まらない
4/30 土	5.5	絵画館4周		東京陸上競技選手権男子5000M最終組＋女子10000Mが見たくてﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走になっていた♪
走行距離	175.5  km