TSUKI  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 23.0   絵画館JOG
5/02 日 0.0  
5/03 月 15.5   1000M×4+400M×3
光が丘にて
5/04 火 18.0   回廊JOG+流し
5/05 水 0.0  
5/06 木 6.5   回廊JOG
5/07 金 0.0  
5/08 土 24.0   御所約6周+絵画館JOG
5/09 日 0.0  
5/10 月 16.5   回廊JOG
5/11 火 0.0  
5/12 水 11.0   織田1000M×4+600M×1
5/13 木 11.5   回廊JOG
5/14 金 0.0  
5/15 土 0.0  
5/16 日 35.0   チャレンジ皇居30K
2:09:33
去年より+2'。中盤から足の甲が攣って、きつかった。。。
5/17 月 14.0   絵画館10周JOG
かばって走ったため、左脛などが痛い。。
5/18 火 0.0  
5/19 水 13.0   回廊20周JOG
疲労も、痛みも取れず。。。
5/20 木 10.0   回廊15周(流し含む)
寝不足+両脛痛い。。。駅伝が不安。
5/21 金 0.0   寝不足
5/22 土 7.0   回廊11周(流し含む)
寝不足+脛の痛みが取れ、多少流しが出来たので、よかった。
5/23 日 17.0   OB駅伝 in皇居
19'19弱
寝不足+どうにか順位はキープ出来よかった。
5/24 月 4.0   回廊JOG
寝不足+右足に来ている
5/25 火 0.0  
5/26 水 12.0   オダJOG
右足の甲にモノ落とす・・・
5/27 木 11.0   絵画館8周JOG
右足全体張っている・・・
5/28 金 0.0  
5/29 土 16.5   絵画館12周JOG
5/30 日 0.0  
5/31 月 14.0   回廊21周(流し含む)
右ハムストリングが張っている・・・
走行距離 279.5  km