月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	16.0	関東マスターズロードin皇居１０K	19'58-20'57／40'55	梅雨明け直後、初めて水をかぶりながら走ってみた。
8/04 月	0.0
8/05 火	10.0	トラック下通路おしゃべりJOG		ベッカム旋風の中。
8/06 水	11.0	1000M×5本	3'52-40-34-28-27	久々の織田でのインターバル、とにかく気持ちよかった！！
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	16.0	箱根駅伝（４区中止→５区初挑戦）	1:29（最高地点手前まで）	台風10号の中、最後濃霧＋暴風雨に負けてしまったけれど、夢中で上った貴重な体験でした。
8/10 日	0.0
8/11 月	21.0	回廊21周JOG
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	23.5	回廊21Kペース走	1:37'（後半ビルドアップ）	２ヶ月ぶりに合流できた。
8/15 金	30.0	回廊時間走	２時間半+5'（後半ビルドアップ）
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0	強制休養		霧雨の中、石畳で滑って、膝ひねってしまう・・・
8/18 月	0.0	強制休養
8/19 火	0.0	強制休養
8/20 水	13.5	絵画館10周おしゃべりJOG		膝の痛みは出ず、あっという間だった。
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0	補強のみ		歩いても膝が痛い・・・
8/26 火	0.0
8/27 水	2.0	回廊３周ＪＯＧ＋補強
8/28 木	10.5	絵画館８周		風邪から関節がピリピリする・・・、北海道行き断念。。。
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0	初北海道の予定だった
走行距離	153.5  km