月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	6.3	ウォーキング	1：09：07（10：59）	371kcal
6/03 木	0.0
6/04 金	6.9	ジョグ	43：36（6：20）	357kcal 60.6（体重） 21.7（体脂肪） 雨が降る前に早朝ラン！
6/05 土	0.0
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0
6/08 火	5.2	ジョグ	32：16（6：12）	255kcal 60.5（体重） 21.8（体脂肪） 今朝は涼しく走りやすかった。
6/09 水	0.0
6/10 木	6.9	ジョグ	42:46(6:11)	344kcal 60.4（体重） 21.9（体脂肪） 今朝は風が吹いて涼しく走りやすかった。
6/11 金	0.0
6/12 土	8.8	ジョグ	55：15（6：16）	446kcal 60.6（体重） 22.0（体脂肪） 今朝も涼しく走れました。
6/13 日	6.6	ジョグ	42:21(6:26)	318kcal 60.6（体重） 21.5（体脂肪） いつもの早朝ランでしたが段々と暑さが応える季節になりました。
6/14 月	0.0
6/15 火	5.2	ジョグ	31:16(6:01)	248kcal 60.6（体重） 21.3（体脂肪）
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	5.8	ジョグ	36：00（6：14）	277kcal 60.7（体重） 21.8（体脂肪）
6/19 土	0.0
6/20 日	0.0
6/21 月	5.7	ジョグ	35:18(6:12)	276kcal 60.3（体重） 21.9（体脂肪）
6/22 火	0.0
6/23 水	6.4	ジョグ	40：49（6：17）	328kcal早朝 60.9（体重） 21.9（体脂肪）
6/24 木	0.0
6/25 金	6.8	ジョグ	42:22(6:14)	327kcal 60.2（体重） 22.0（体脂肪）
6/26 土	8.9	ジョグ	57:05(6:22)	470kcal 59.4（体重） 22.0（体脂肪） 昨日の疲れが残りヘロヘロランでした。
6/27 日	5.3	ウォーキング	1：01：00（11：29）	226kcal 最近、庭や畑の草刈りでお疲れモードにつき今朝は歩く！
6/28 月	5.7	ジョグ	35:43(6:17)	295kcal 59.9（体重） 21.9（体脂肪） 今日も体が重かった！
6/29 火	0.0			雨が・・・！
6/30 水	6.2	ジョグ	38:58(6:18)	298kcal 60（体重） 21.6（体脂肪）
走行距離	96.7  km