月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0			謹賀新年
1/02 土	6.0	ウォーキング	1：04：15（10：50）	244kcal
1/03 日	7.0	ウォーキング	1：09：45（9：53）	305kcal早朝夜明け前に歩き、ゴール手前1キロぐらいからキロ6分半〜7分ぐらいで少し走ってます。（カスマラ5キロエントリーのため）
1/04 月	0.0
1/05 火	6.4	ウォーキング	1：03：19（9：57）	257ｋｃａｌ
1/06 水	0.0
1/07 木	6.3	ウォーキング	1：03：30（10：03）	265kcal
1/08 金	0.0
1/09 土	0.0
1/10 日	7.0	ウォーキング	1：09：39（10：00）	291kcal
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	4.9	ウォーキング	46：20（9：32）	194kcal
1/15 金	0.0
1/16 土	6.8	ウォーキング	1：06：45（9：45）	368kcal
1/17 日	5.3	ウォーキング	52：44（9：56）	214kcal
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	5.6	ウォーキング	54：50（9：42）	256kcal
1/21 木	0.0
1/22 金	2.2	ウォーキング	24：03（11：01）	85kcal
1/23 土	6.8	ウォーキング	1：07：10（9：52）	279kcal
1/24 日	0.0
1/25 月	0.0
1/26 火	6.0	ウォーキング	1：00：37（10：08）	262kcal
1/27 水	0.0
1/28 木	5.3	ウォーキング	56：45（10：48）	218kcal
1/29 金	0.0
1/30 土	7.4	ウォーキング	1：09：43（9：37）	276kcal
1/31 日	0.0
走行距離	83.0  km