月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	11.7	ロード走	1：12：21（6：11）
11/03 日	0.0
11/04 月	9.7	ロード走	1：02：35（6：25）
11/05 火	0.0
11/06 水	9.9	ロード走	1：02：12（6：17）
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	0.0
11/10 日	0.0
11/11 月	10.0	第29回坂東市いわい将門ハーフマラソン大会	58：00（ネット57：53）	好天に恵まれ目標の1時間切りで走れました。
11/12 火	0.0
11/13 水	10.2	ロード走	1：05：53（6：27）
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	10.8	ロード走	1：08：31（6：19）
11/17 日	0.0
11/18 月	0.0
11/19 火	6.9	ロード走	42：49（6：11）	暑かった！
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	6.9	ロード走	44：08（6：24）	雨ばっかしでやっと走れました。暑そうだったので短パン半袖でちょうど良かったね〜。
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	8.7	ロード走	55：26（6：21）	冬仕様で走ったが、寒い！
11/30 土	0.0
走行距離	84.8  km