月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	10.2	ロード走（開拓道路）	1：01：17（6：00）	気持ちの良い秋晴れに、気持ちよく走れました。
10/03 水	0.0
10/04 木	10.2	ロード走（開拓道路）	1：03：53（6：15）	走り終わったら、ポツポツと雨が降り出す。
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	0.0
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	11.0	ロード走（開拓道路）	1：09：44（6：21）	今日は涼しくて気持ちよく走れました。
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	10.2	ロード走（開拓道路）	1：00：33（5：57）	久々にキロ6分を切って走れました。
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	11.0	ロード走（開拓道路）	1:05:37(5:56)	晴天、ジョギング日和に快調ランでした。
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	10.6	ロード走（開拓道路）	1：06：21（6：15）	サボりすぎで体が重い！
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	10.2	ロード走（開拓道路）	1:04:26(6:20)	いつものコースをいつものように走れました。
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	73.4  km