月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	10.8	ロード走	1：08：43（6：21）
1/05 金	0.0
1/06 土	20.0	千代田大橋	2：09：41（6：29）
1/07 日	0.0
1/08 月	10.9	ロード走	1：07：22（6：10）
1/09 火	0.0
1/10 水	9.5	ロード走	1：02：37（6：36）
1/11 木	11.0	ロード走	1：10：59（6：26）
1/12 金	0.0
1/13 土	17.6	開拓道路	1：51：33（6：20）	２０キロ走りたかったが、ダメでした。トホホ！
1/14 日	0.0
1/15 月	11.0	ロード走	1：10：00（6：20）
1/16 火	9.8	ロード走	1：04：00（6：30）
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	9.6	ロード走	1：01：58（6：24）
1/20 土	0.0
1/21 日	21.7	開拓道路	2：18：56（6：24）	何とか一人ハーフ走れました。
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	4.0	トレッド走	３０分	あまりにも寒いので、トレッドで走る。
1/25 木	0.0
1/26 金	5.0	トレッド走	３４分	今日も寒いので、室内で・・・
1/27 土	0.0
1/28 日	10.9	ロード走	1：07：57（6：13）
1/29 月	9.8	ロード走	1：03：54（6：30）
1/30 火	0.0
1/31 水	9.6	ロード走	1：05：13（6：49）
走行距離	171.2  km