月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	10.8	ロード走	1：07：39（6：14）	二日サボったおかげで、体が軽く気持ちよく走れました。
12/03 日	18.0	砂沼3周	1：51：37（6：11）	久々Hot☆RCの聖地「砂沼」気持ちよく走る。
12/04 月	0.0
12/05 火	11.0	ロード走	1：11：41（6：32）	今朝は霧の中走り出すが、すぐに晴れて気持ちの良いラン日和でした。でも体は重くへろへろでやっと走る。
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	0.0
12/10 日	10.8	ロード走	1：09：28（6：24）	寒さでサボりすぎですね！
12/11 月	11.0	ロード走	1：12：24（6：33）	今日もヘロヘロ走でした。
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	10.8	ロード走	1：06：31（6：08）	12月は野暮用が重なり中々走れません。
12/17 日	0.0
12/18 月	0.0
12/19 火	11.0	ロード走	1：08：46（6：12）	いつものコースをいつものように走れました。
12/20 水	11.0	ロード走	1：10：49（6：25）	天気は良いが寒い！
12/21 木	0.0
12/22 金	9.8	ロード走	1：01：35（6：14）	冬至、さむいね〜。
12/23 土	0.0
12/24 日	20.0	千代田大橋往復	2：07：16（6：20）	寒い！
12/25 月	0.0
12/26 火	9.5	ロード走	1：04：17（6：46）	今日もヘロヘロ走でした。
12/27 水	0.0
12/28 木	9.5	ロード走	1：01：16（6：26）	寒い！風が冷たい！
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	0.0
走行距離	143.2  km