月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	9.6	ロード走	59：07	朝ラン、9月の第一歩、今月も頑張ろう〜！
9/02 金	9.6	ロード走	59：02	朝ラン、3連荘！
9/03 土	0.0
9/04 日	12.4	ロード走	1：15：12	朝ラン、雨が降りそうだったが何とか走りだす。まずまず走れました。
9/05 月	9.8	ロード走	1：02：21	朝ラン、途中からガキさんと3�`ぐらい併走しました。
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	11.3	ロード走	1：14：11	朝ラン、雨や仕事で1週間サボってしまいました。今朝は途中からガキさんと6�`ぐらい併走楽しく走れました。
9/13 火	0.0
9/14 水	9.6	ロード走	57：56	朝ラン、途中から霧雨でした。
9/15 木	0.0
9/16 金	9.6	ロード走	57：20	朝ラン、雨が降りそうな空模様でしたが、走りだす。今日も順調に走れました。
9/17 土	0.0
9/18 日	14.4	ロード走	1：27：57	いつもより少し遅い朝ラン、今日も後半少し小雨でした。秋の長雨か？
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	9.6	ロード走	57：03	朝ラン、雨が続き中々走れません。
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	14.5	ロード走	1：27：03	朝ラン、天候が安定せずやっと走れました。ロング走をしたい時期ですが気力がわきません。年のせいかな〜！
9/26 月	9.6	ロード走	58：11	朝ラン、今朝は蒸し暑く滝汗でした。
9/27 火	0.0
9/28 水	9.8	ロード走	58：57	朝ラン、今朝も暑くてヘロヘロ走でした。
9/29 木	0.0
9/30 金	9.8	ロード走	57：56	朝ラン、今朝は涼しく走りやすかった。今月も150キロ走れなかった。
走行距離	139.6  km