月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	6.7	朝ランロード走	38：24	久々の朝ラン薄着で走りだしたら寒かった。
5/03 火	0.0
5/04 水	5.1	トレッド走	30分	朝方の雨はあがったが、風が凄いのでトレッド走でした。
5/05 木	10.9	ロード走	1：04：59	朝ラン、今日は皐月ばれ気分良く走れました。
5/06 金	11.3	ロード走	1：09：36	朝ラン、今朝はガキさんと遭遇し、しばらくご一緒させてまらいました。
5/07 土	0.0
5/08 日	12.6	ロード走	1：20：18	朝ラン、気候も良くなり気分良く走れました。途中からまたガキさんとお話しラン楽しく走らせていただきました。
5/09 月	6.3	ロード走	37：20	朝ラン、今朝は4時に目が覚め、そのままストレッチ後走りだす。
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	10.0	ロード走	1：00：17	沖縄旅行中の朝ラン、恩納村海岸線を走る。
5/14 土	7.7	ロード走	50：03	沖縄那覇市、朝ラン、走り始めたら小雨、久々のシャワーラン蒸し暑い中気持ちよく走れました。
5/15 日	0.0			今朝も走ろうと思ったが寝坊した。よって休足日。
5/16 月	14.2	ロード走	1：28：01	朝ラン、やはり沖縄と違って涼しい？寒い？途中でガキさんとご一緒させていただきました。
5/17 火	0.0
5/18 水	10.1	ロード走	1：01：06	朝ラン、今朝は体が重くヘロヘロランでした。
5/19 木	0.0
5/20 金	9.7	ロード走	57：11	朝ラン、今日も何とか走れました。
5/21 土	0.0
5/22 日	14.3	ロード走	1：26：34	朝ラン、風邪気味の体調で辛かった。
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	9.6	ロード走	57：05	朝ラン、今朝も何とか走れました。
5/26 木	9.3	ロード走	57：15	朝ラン、右足ふくらはぎに違和感が・・・走り過ぎはないので加齢かな？
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	10.8	ロード走	1：04：51	朝ラン、右足は5�`過ぎから少し痛みましたが、まずまず走れた。
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	148.6  km