月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	13.0	ジムからロード走	1：16：23	良い季節になりました。今日も気分良く走れました。
3/04 金	13.0	ジムからロード走	1：17：44	走っていたら花粉症じゃないのに鼻水！と思ったら鼻血だ〜。ティッシュ持参で走っていたので助かりました。
3/05 土	0.0
3/06 日	0.0			昨日、飼い犬に咬まれて病院通いで走れず地元の「歩く会」参加して6.4キロを1時間36分40秒で歩く。
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	5.1	トレッド走	30分	犬のせいでサボっていたら5�`のトレッドがきつかった。
3/11 金	5.1	トレッド走	30分	今日も何とか5�`走れました。
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	13.0	ロード走	1：20：04	今日から頑張ろう！
3/17 木	14.4	ロード走	1：29：40	今日も走れた。
3/18 金	13.0	ロード走	1：22：11	今日も走った。風が強い。
3/19 土	0.0
3/20 日	21.1	ロード走	2：08：56	一人でハーフマラソン走って見ました。途中で〇田さんに遭遇、久々だったので長話してしまいました。
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	14.5	ロード走	1：25：14	先日、ランシューズを購入したので、ためし履き（慣らし履き）で快調ランでした。
3/24 木	5.2	トレッド走	30分	今日は雨が降っているのでトレッド走！
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	20.4	ロード走	2：01：03	自宅からかすマラコースを使って土浦駅往復走って見ました。かすマラ近いせいか13人のランナーとすれ違う、その一人が〇田恵子ちゃんでした。
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	17.5	ロード走	1：48：39	いつもと違う道を走ったら、道に迷い思ったより長い距離を走ってしまった。
3/31 木	10.5	ロード走	1：03：42	今日は10�`で終了です。
走行距離	165.8  km