月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	5.1	トレッド走	30分	今日は寒すぎて室内走でした。
2/02 火	0.0
2/03 水	5.1	トレッド走	30分
2/04 木	13.1	ロード走	1：16：22	快晴の日、気持ちよく走れました。
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	5.1	トレッド走	30分	サボりすぎたので、外ランしたかったが風が強く室内トレッドになりました。
2/11 木	13.1	ジムからロード走	1：18：49	快晴微風の気持ちが良い日に何とか13�`走れました。
2/12 金	5.2	トレッド走	30分
2/13 土	0.0
2/14 日	0.0
2/15 月	5.3	トレッド走	30分	今日は昨日と違って寒くみぞれが降る寒い日でした。こんな日はジムでトレっそ走がいいね！
2/16 火	0.0
2/17 水	13.0	ジムからロード走	1：16：45	風が強かったが何とか13�`走る。
2/18 木	10.5	ジムからロード走	1：06：18	昨日の疲れか？走りだしから体が鉛のように重くヘロヘロそうになりました。
2/19 金	10.5	ジムからロード走	1：04：45	3連荘何とか走る。昨日よりは体が動きました。
2/20 土	0.0
2/21 日	10.0	第16回結城シルクカップロードレース大会	51分34秒（ﾈｯﾄ）	久々のレースでしたが、Ｈｏｔ☆ＲＣの仲間と楽しく走れました。
2/22 月	5.1	トレッド走	30分	今日はのんびりとトレッド踏みました。
2/23 火	0.0
2/24 水	5.3	トレッド走	30分	今日は寒いのでトレッド走にしました。
2/25 木	0.0
2/26 金	13.0	ジムからロード走	1：17：42	気持ちは�`6分半で走ったが、実際は�`6分でした。
2/27 土	0.0
2/28 日	0.0			午後から奥さんとウォーキング10.6キロを2時間31分41秒で歩きました。結構疲れた。
2/29 月	5.3	トレッド走	30分	雨が降りそうな天候なのでジムでトレッド走！
走行距離	124.7  km