月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	4.8	ジム	30分	サボってしまったのでゆっくり走る。
10/03 土	0.0
10/04 日	11.0	ロード
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	4.9	ジム	30分
10/08 木	5.0	ジム	30分	今日は何とか5�`走れた。
10/09 金	0.0
10/10 土	11.0	ロード	1：05：16	朝ラン、明日の天気が悪そうなので今朝は頑張って走ってきました。帰路に日製グラウンドでガキさんが颯爽と走ってました。
10/11 日	0.0
10/12 月	14.0	ロード	1：25：14	朝ラン、今朝も何とか14�`走れた。秋は走りやすいが、銀杏が歩道にあり避けて走る。
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	6.4	ロード	36：34	2台目ＧＰＳエプソン購入、早速走って見ました。
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	16.0	ロード	1：36：07	朝ラン、今朝も何とか16�`走れた。
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	7.0	ロード	40：21	ジムからロード走、風がきつかったが気持ちよく走れた。
10/22 木	0.0
10/23 金	10.5	ロード	1：00：12	ジムからロード走、今日も余裕を持って気分良く走れた。
10/24 土	0.0
10/25 日	20.1	ロード	2：02：01	朝ラン、いわい前に走りたかった20キロ走何とか走れた。
10/26 月	5.1	ジム	30分	昨日の疲れも有り今日はジムでトレッド走でした。
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	7.1	ジムからロード	38：27	今日は涼しく曇り空、体も軽く気分は爽快ラン♪
10/30 金	5.2	ジム	30分	今日のトレッド走は楽だった。
10/31 土	0.0
走行距離	128.1  km